A infância da percepção

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‘Casos de Família’ volta à programação do SBT, e tem data de estreia definida

O SBT anuncia a estreia do novo Casos de Família para a próxima segunda-feira, 28 de julho, às 14h45, marcando o retorno de um dos programas mais emblemáticos da emissora. A atração volta ao ar com histórias reais, emocionantes e, por vezes, pitorescas, contadas pelas próprias personagens de forma aberta, verdadeira e profundamente humana.

A apresentação segue com Christina Rocha, que traz sua marca única aos mais diversos temas, conduzindo cada caso com a intensidade que se tornou símbolo do programa. Ao seu lado, a psicóloga, mentora e escritora Anahy D’Amico também segue contribuindo com sua escuta sensível e olhar técnico.

Sob direção de Rafael Bello, o Casos de Família mantém sua essência como espelho da vida real: um espaço onde pessoas comuns compartilham conflitos familiares, dores e superações, tocando milhares de espectadores em todo o Brasil.

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Mais do que entretenimento com leveza e humor, o Casos de Família tem como proposta gerar identificação, provocar reflexão e inspirar mudanças, tratando de temas sérios e urgentes como saúde mental, abandono, violência doméstica, infidelidade, preconceito e desigualdade.

Ao longo dos anos, o programa promoveu reconciliações, reencontros e desabafos que marcaram gerações. Histórias que emocionam, provocam debates e dão visibilidade a vozes muitas vezes esquecidas, sempre com respeito, escuta e empatia.

Casos de Família é uma plataforma de conexão humana, onde o caos encontra sentido, as feridas ganham espaço para cura e cada relato pode acender uma faísca de transformação. Um lugar onde toda história importa. Toda voz merece ser ouvida.

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Crianças e adolescentes podem fazer musculação? Especialista responde

Você sabia que a musculação está se tornando a nova moda entre crianças e adolescentes? Só que mais do que apenas querer músculos definidos, os jovens estão descobrindo que levantar pesos pode ser uma forma divertida de ficar forte e saudável. Mas será que é seguro para eles? Com tanta energia e vontade de se movimentar, é hora de descobrir também como a musculação pode ser uma aliada nessa fase da vida.

Para começar, fique tranquilo: os treinos são seguros e trazem benefícios para crianças e adolescentes, desde que sejam acompanhados por um profissional com a orientação certa para cada idade e nível de desenvolvimento. “O treinamento de força pode trazer melhorias na força muscular, resistência, composição corporal, saúde óssea e até mesmo na autoestima desses jovens. Fortalece ligamentos, tendões e musculatura, condicionamento físico e performance“, explica o professor do curso de educação física do Centro Universitário Estácio São Luís, Hirlon Braga.

Segundo orientações da American Academy of Pediatrics, a criançada deve praticar atividade física por no mínimo 20 a 30 minutos, de duas a três vezes por semana, adicionando cargas de acordo com a melhora da força muscular.

Indico começar pelo treinamento de resistência muscular que tem como principal objetivo fortalecer toda a musculatura do corpo, incluindo os músculos que estabilizam a coluna. Isso melhora a postura, reduz a sobrecarga nas articulações, alivia dores musculares e previne possíveis lesões

Por isso, na hora de se exercitar, lembre que a atenção deve ser redobrada com o volume, a carga, a intensidade dos treinos e a recuperação neuromuscular dos jovens na vida fitness. “O volume significa quantidade total de trabalho realizado no treino, incluindo o número de séries e repetições. A carga representa o peso ou resistência utilizada durante o exercício. A intensidade indica o grau de esforço ou dificuldade do exercício e a recuperação neuromuscular é o período necessário para que os músculos se recuperem após o treinamento”, finaliza Hirlon.

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A vida é breve, um suspiro entre o nascer e o partir, por isso ame sem medo, perdoe sem demora e viva cada instante com intensidade.

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Dezembro começou em uma intensidade que mal deu tempo de apresentar. Vai ter muita coisa, muita coisa mesmo.

Vem comigo que todo dia tem conteúdo no mês mais produtivo do site.

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Eu sou assim, movido a intensidade. Os desafios simplesmente acontecem. É o tema da crônica deste domingo em josivandroavelar.com.br.

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