Nach einer intensiven Woche mit viel Austausch arbeitet dein Gehirn weiter, auch wenn du längst wieder im Alltag bist. Neue Wege werden im Seminar nur angestoßen, wirklich gebaut werden sie, wenn du im Alltag kleine Dinge anders machst. Dein Gehirn liebt Micro-Schritte: eine Gewohnheit aus der Woche, eine Situation heute, in der du sie übst – und dann eine echte Pause oder früher Schlaf, damit sich die neue Spur festigt.
#Yoga #Bildungsurlaub #Fastenwandern #Achtsamkeit #Neuroplastizität

Bin einfach nur happy. Drei Jahre und einen Monat nach meiner 8-wöchigen Coronainfektion Anfang 2020, einer Reihe von Rueckschlaegen, zurueckgebliebenem Asthma, Gedächtnistüddel, Dauermuedigkeit und einer zweiten C-Infektion vor einem Jahr bin ich am letzten Wochenende einen Halbmarathon gelaufen. F*ck you, Long Covid! #LongCovid #halbmarathon #nurMut #daswirdwieder #laufen #sport #fastenwandern