Aprovechando que hoy es 4 de mayo, el día de "Star Wars", no he podido evitar darle vueltas a eso del lado oscuro que todos tenemos ahí guardado.
No es que seamos malas personas por naturaleza, es que a veces la rabia o las ganas de mandar todo a paseo gritan más fuerte de lo normal.
Lo difícil no es ignorar esa sombra, sino escucharla sin dejar que coja los mandos de nuestra vida.

Yoda tenía mucha razón: el miedo te lleva a la ira y de ahí al sufrimiento.
Pero la clave, y lo que nos hace "Jedis" de andar por casa, es darnos cuenta de que podemos parar ese ciclo.
No somos robots; sentimos de todo, pero lo que de verdad cuenta es lo que eliges hacer cuando estás ardiendo por dentro.
Es muy fácil soltar un insulto o intentar "serrucharle el piso" a alguien cuando estamos resentidos, pero eso solo dice que nos falta algo a nosotros.

El lado oscuro tiene su aquel porque te da ese subidón inmediato, esa descarga que parece que te alivia.
En cambio, apostar por "la luz" requiere una paciencia y una disciplina que a veces agotan.
Pero ahí está la verdadera fuerza: en sentir el impulso y no dejarse arrastrar, en ser responsables de nuestras decisiones cuando nadie nos está mirando.
Al final, ni somos tan perfectos como aparentamos ni tan terribles como a veces pensamos; somos lo que decidimos ser en cada momento.

¡Que la Fuerza nos acompañe hoy y toda la semana!

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Entender el "Error de Identidad" es clave para mejorar nuestra comunicación. No se trata de quién tiene los mejores datos, sino de cómo protegemos nuestro ego.

Para persuadir: apela al orgullo y haz que la evolución de pensamiento sea una victoria para la otra persona.

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 Es increíble la energía que gastamos siendo guionistas de nuestras propias tragedias.
Nos montamos una película de terror con todo lo que puede salir mal, la ensayamos mil veces y, cuando el problema llega, ya estamos agotados de haberlo sufrido en la cabeza.
Es como si castigáramos al presente por un futuro que ni siquiera ha pasado.

Lo curioso es que nos cuesta horrores hacer el ejercicio inverso.
No se trata de ser un optimista ingenuo de esos de "sonríe y el universo te lo dará", porque eso es mentira.
Se trata simplemente de dejar de boicotearnos antes de empezar.
Dejar un hueco, por pequeño que sea, a la posibilidad de que las cosas salgan bien, o al menos, de que no sean un desastre absoluto.

Al final, no puedes controlar lo que va a pasar, pero sí desde dónde lo esperas.
Si dejas de ensayar el fracaso, de repente aparece un espacio nuevo en tu mente.
Y en ese espacio es donde la vida tiene margen para darte una alegría o, al menos, para no ser tan pesada como habías imaginado.
A veces, la mayor sorpresa no es que todo salga perfecto, sino darte cuenta de que no necesitabas sufrir por adelantado.

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🌍 ■ Olha Reshetylova, alto cargo militar en Ucrania: "Tras 40 días en el frente, a los soldados les deja de importar si sobreviven o no" ■ "Debemos convertirnos en una sociedad militarizada en la que todos estén dispuestos a unirse a las f[…]
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✏ Si no es para mí, ayúdame a soltarlo | Día 4 de “Señor, ordena mi corazón” #psicologia

➡ https://bloguers.net/psicologia/si-no-es-para-mi-ayudame-soltarlo-dia-de-senor-ordena-mi-corazon/

“Me hice tres pruebas cognitivas.
Saqué sobresaliente en todas, por cierto.
Soy el único presidente que se ha hecho una prueba cognitiva.
No creo que Obama pudiera aprobarla.
La primera pregunta es muy fácil: hay un león, una jirafa, un oso y un tiburón. Te dicen: ‘¿Cuál es el oso?’”

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🧠Es fascinante, y a la vez un poco aterrador, ver cómo se puede transformar una herramienta de diagnóstico clínico en un trofeo de capacidad intelectual.
Trump presume de sus "sobresalientes" en pruebas cognitivas como quien presume de un doctorado en física cuántica, cuando en realidad lo que estas pruebas buscan es algo mucho más básico: descartar que tu cerebro esté empezando a desconectarse de la realidad.

Lo que él describe como una pregunta de un test de inteligencia —identificar a un oso entre otros animales— es, en el contexto médico, una evaluación de la función ejecutiva y la memoria visual para detectar indicios de alzhéimer o demencia.
Presumir de haber identificado correctamente al oso es como presumir de haber pasado con éxito un control de alcoholemia: no significa que seas un piloto de Fórmula 1, solo significa que en ese momento estás sobrio.

La ironía es que, al explicarlo con tanto orgullo y mofarse de que otros no podrían superarlo, demuestra que no ha terminado de comprender la naturaleza del examen.
No se trata de lo que sabes, sino de cómo funciona tu arquitectura mental básica.
Al final, intentar usar un test de detección de demencia para validar tu superioridad intelectual es, en sí mismo, una respuesta bastante reveladora sobre cómo procesas la realidad.

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★ A veces nos castigamos pensando que el caos en casa es pura desidia, pero la realidad es mucho más compleja y profunda.
No es falta de ganas de recoger, es que tu cerebro está librando una batalla emocional cada vez que intentas soltar algo.
Cuando te enfrentas a ese cajón lleno de trastos, no solo ves objetos; ves miedos disfrazados de recuerdos o de seguridad.
La neurociencia ha comprobado que para algunas personas, desprenderse de una pertenencia activa las mismas áreas del cerebro que procesan el dolor físico o las amenazas reales.
Por eso duele, por eso agota y por eso se posterga.
No es que seas perezosa, es que estás intentando gestionar un conflicto de lealtades entre quien fuiste, quien eres y el miedo a lo que te pueda faltar en el futuro.

Esa "mentalidad de escasez" nos hace creer que una revista vieja tiene una historia que no podemos traicionar o que un objeto roto todavía merece un lugar.
Pero al final, llenar cada rincón de "por si acasos" solo sirve para asfixiar el presente.
El desorden exterior no es más que el ruido de una ansiedad que no sabe dónde ponerse.
Por eso, el cambio no empieza comprando cajas nuevas ni siguiendo un método de organización estricto, sino entendiendo qué carga emocional le estás poniendo a cada cosa.
Empezar por lo más obvio, como la basura o lo que ya ni recordabas que tenías, ayuda a entrenar ese "músculo" del desapego.
Poco a poco, al liberar espacio en tus estanterías, te das cuenta de que lo que realmente estás haciendo es dejar sitio para que tu mente respire.
No estás tirando tu pasado, estás eligiendo con qué parte de él quieres caminar hoy para que el peso no te impida seguir adelante.
Al final, el espacio que conquistas fuera es oxígeno que ganas por dentro.

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Chi era Carl Gustav Jung: la vita, il pensiero e la nascita della psicologia analitica

https://www.psicospace.it/chi-era-carl-gustav-jung/