フレイル予防　兆候をチェックする機会広がる…自分で筋肉量を調べる「指輪っかテスト」ってどうやるの？ | ヨミドクター(読売新聞)

　介護が必要ではないけれど、加齢で心身が衰えた状態の「フレイル」。フレイル講座では今年度も、予防に役立つ情報を紹介します。予防の第一歩は、自身の今の状態を知ることです。関心を持ってもらおうと自治体が工夫をしており、フレイルの兆候をチェックできる機会が広がっています。（小沼聖実） 筋トレ以外にも社会参加大切 日常生活を質...