カフェインは睡眠中の脳を「覚醒」させていると判明
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/179203
夜寝る前のコーヒーが、眠っている間の脳まで“覚醒モード”にしてしまう──そんな研究結果が報告されました。 カナダのモントリオール大学（UdeM）で行われた研究によって、就寝前にコーヒー1杯分（カフェイン約200 mg）を摂取すると、眠っている間でも脳活動のパターンがより複雑で活発になり、「秩序とカオスのはざまのクリティカル状態」と呼ばれる半分起きているような状態にシフトしてしまうことが分かったのです。 この効果は特に20代前半の若年層で顕著で、過去に行われた研究では、深いノンレム睡眠（深睡眠）中でさえ本来より脳が覚醒寄りになっると、理論的には、睡眠による脳の回復力や記憶整理の効率が低下してし…
コーヒーを飲む習慣があると「カフェイン抜きでも認知機能が向上する」と判明
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/178429
目覚めの一杯、仕事前の一杯、昼休みの一杯……。 現代人は一日に何杯もコーヒーを口にし、そのたびに頭が冴え、集中力が高まる感覚を覚える人は多いはずです。 そして、この「冴える感覚」は、コーヒーに含まれるカフェインのおかげであると考えるのが常識でした。 しかしスロベニア・リュブリャナ大学医療センター（UMC）の最新研究で、驚くべき事実が明らかにされています。 実験によると、習慣的にコーヒーを飲んでいる人は、カフェインが含まれていないコーヒーを飲んだ場合でも、脳波や反応時間といった認知機能において、カフェイン入りと同じような効果が得られていたのです。 頭のスイッチを入れるのは「カフェイン」ではなく…
アルツハイマー病の原因物質の蓄積を「エスプレッソ」が阻害できる可能性
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/130312
アルツハイマー病は、神経細胞が死んでいくことで記憶力や思考力を失っていく進行性の脳疾患です。 世界にはすでに5700万人を超える患者がおり、高齢化社会の波とともに更なる増加が懸念されています。 そんな中、伊ヴェローナ大学（University of Verona）の研究チームは2023年に、エスプレッソに含まれる化合物がアルツハイマーの発症原因の一つとされる「タウタンパク質の凝集」を阻害できることを発見しました。 エスプレッソを飲むことがアルツハイマー病の予防になるかもしれません。 研究の詳細は2023年7月19日付で学術誌『Journal of Agricultural and Food …
朝型と夜型ではコーヒーから受けるメリットは異なるのか？【運動パフォーマンス】
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/175562
コーヒーが好きで毎日飲んでいる人にとって、「このコーヒー、実際どんなふうに体に効いているのか？」という疑問は、日々のルーティンの中でも特に気になるポイントではないでしょうか。 最近、トルコのブルドゥル・メフメット・アキフ・エルソイ大学（MAKU）の研究チームが、「コーヒーが筋トレやスプリントのパフォーマンスを向上させる」という注目すべき研究成果を発表しました。 しかもその効果は、朝型か夜型かといった「クロノタイプ」に関係なく、多くの人に当てはまる可能性があるというのです。 この研究成果は、2025年2月4日付で『Chronobiology International』誌に掲載されました。 …
カフェイン代謝産物1-MXが記憶力と脳の健康を高めると判明
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/175423
コーヒーやお茶に含まれるカフェインが、「眠気覚まし」だけでなく脳の働きを高める可能性がある――という話を耳にしたことはありませんか。 米企業ING2社で行われた研究により、このカフェインが体内で分解される過程で生まれる「1-MX」という物質こそが、記憶力アップや脳の健康に深く関わっているとする最新の研究が発表されました。 カフェインの主役が交代するような驚きの発見であり、科学者たちはこの1-MXの潜在的な脳活性効果に大きな期待を寄せています。 私たちが普段何気なく飲む一杯のコーヒーや紅茶の中に、実はこんな秘密が隠されていたとしたら――いったいどんなドラマが広がるのでしょうか？ 研究内容の詳細…
【春の睡眠の日】ネスカフェ「カフェインハーフ」で提案する新たなライフスタイルとは？
https://www.huffingtonpost.jp/entry/goldblend-caffeine-half_jp_67d7bc83e4b041fe9a9c919a
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コーヒーを飲む人は、飲まない人と異なる「コーヒー脳」をもっている
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/89671
コーヒーは世界で最も広く消費されている飲料の1つであり、カフェインによって注意力や睡眠に短期的な影響を与えます。 しかし、人間の脳に対する長期的な影響を示す研究は不足しています。 そのため21年にポルトガル・ミーニョ大学医学部に所属するヌノ・ソウザ氏ら研究チームは、コーヒーが脳機能に与える影響を調査しました。 その結果、コーヒーを常飲する人は、飲まない人とは異なった脳内ネットワークをもっていたと判明。 研究の結果は、2021年4月20日付けの学術誌『Molecular Psychiatry』に掲載されました。 目次 コーヒーを飲む人は「コーヒー脳」になり、機能性が向上する普段コーヒーを…
コーヒー飲んだら虫は死ぬ？「カフェインに殺虫効果がある」と判明
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/170569
毎朝コーヒーを飲む人は多いでしょう。 しかし、そのカフェインが虫にとっては命取りになるようです。 岡山大学の最新研究で、特定の虫にカフェインを与えると寿命が著しく短くなることが判明しました。 使い方次第では、カフェインが有効な殺虫剤となるかもしれません。 研究の詳細は2025年2月10日付で科学雑誌『Applied Entomology and Zoology』に掲載されています。 目次 カフェインに殺虫効果はあるのか？どのくらいのカフェインが致死量となるのか？ カフェインに殺虫効果はあるのか？ Credit: canva私たちにとってカフェインは、眠気を覚ましたり、集中力を高めたりす…
毎朝コーヒーを飲むのが日課、という人は多いでしょう。 そんな人は知らないうちに健康に良い選択をしていたのかもしれません。 アメリカのハーバード大学（Harvard University）とテュレーン大学（Tulane University）の研究者たちは、コーヒーの摂取タイミングが健康にどのような影響を及ぼすかを調査しました。その結果、朝に飲むコーヒーが特に健康に良い可能性があることがわかりました。 この研究の成果は、2025年1月14日に『European Heart Journal』誌に発表されました。 朝の一杯が私たちの未来にどのような変化をもたらすのか、詳しく見ていきましょう。 …
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