Окей гугл, как вы справились с тревожностью? а то накрывает.

Я знаю методы
1) избавиться от тревожащего триггера (выйти из помещения например)
2) дыхание
3) заземление

эм, пока всё

классические методы из КПТ ещё. Но хз

#psy #psychology #психология #тревога #па #паническаяАтака

Беспокойство — это ложный процесс
Ты будто бы что-то делаешь, но это не даёт результата.

Я заметил: тревога маскируется под активность. Думаешь, крутишь, читаешь, листаешь. А на деле — стоишь на месте. Я перестал тревожиться. Я начал действовать. Маленько. Но точно. Только реальное действие снижает страх.

#тревога #движение #реальность #ментальныйшум #ясность

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. Там закрытые тексты, голосовые и возможнос
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

🌿 Славянский Заговор от Страха, Тревоги и Смущения! Мощный Ритуал для Уверенности в Себе 🛡️

Погрузитесь в древнюю славянскую мудрость с этим мощным ритуалом, направленным на избавление от страха, тревоги и смущения!

https://www.youtube.com/watch?v=gpmQ2z-qXkc

#славянскийзаговор #страх #тревога #смущение #ритуал #избавлениеотстраха #силапредков #славяне #язычество #paganism #slavicritual #fearrelease #confidence #ancestralpower #spiritualhealing #meditation #шаманизм #shamanicmusic #etherealmusic #ancientwisdom

[Перевод] Лучшие способы помочь психике – бесплатны

Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.

https://habr.com/ru/articles/909144/

#психология #психотерапия #тревога #тревожность #спокойствие #психическое_здоровье #ЗОЖ #здоровый_образ_жизни #полезные_привычки #работа_мозга

Тревожное...

#новости #россия #тревога

https://www.vedomosti.ru/society/articles/2025/04/28/1107019-moshenniki-smert-pashi-tehnika-i-nedostupnost-ipoteki?utm_campaign=vedomosti_public&utm_content=1107019-moshenniki-smert-pashi-tehnika-i-nedostupnost-ipoteki&utm_medium=social&utm_source=telegram_ved

Что не так с современной тревожностью? Как перестать беспокоиться и обрести душевное равновесие

Тревога — необходимая эмоция, но в современных условиях она всё чаще дает сбой. Как работает тревога, почему все чаще она переходит в бесконечную тревожность, почему существуют абсолютно различные стратегии в работе с тревогой и какая подойдет именно вам?

https://habr.com/ru/articles/876672/

#тревога #тревожность #психология #самопомощь #саморазвитие