[Перевод] Психическое насилие в детстве подтачивает мозг взрослого человека

Новое масштабное исследование показало, что психическое насилие в детстве может нанести столь же сильный, если не больший, ущерб психическому здоровью в долгосрочной перспективе, в сравнении с физическим насилием. Исследование подчёркивает необходимость рассматривать психическое насилие как серьёзную проблему общественного здравоохранения, имеющую долгосрочные плачевные последствия.

https://habr.com/ru/articles/935170/

#Психика #психология #психическое_здоровье #психическое_состояние #психическое_насилие #насилие #воспитание #последствия_насилия #работа_мозга #деструктивное_поведение

[Перевод] Мозг психопата. Чем отличается и насколько критично?

Новое исследование показало, что мозг психопатов структурно отличается от мозга нормального человека. Речь идет об изменениях в участках, которые отвечают за контроль импульсивного поведения и регуляцию эмоций. Открытие таких различий помогает сформулировать целевые стратегии лечения и реабилитации.

https://habr.com/ru/articles/923024/

#Психопат #мозг #мозг_психопата #работа_мозга #эмоции #контроль #самоконтроль #психическое_здоровье #исследование_на_людях #мозг_человека

Токсичный руководитель: 6 способов сохранить себя (из практики медиатора)

Он может не кричать. Не обижать напрямую. Но после встречи с ним хочется пересмотреть, переписать, переделать. Или просто замолчать. Ты не один так чувствуешь. Токсичное поведение — это не диагноз, а среда, которая заставляет замыкаться, выгорать и уходить в тень.

https://habr.com/ru/articles/913722/

#токсичный #руководитель #софтскиллы #выгорание #корпоративная_культура #коммуникации #продукт_менеджмент #hr_в_it #увольнение #психическое_здоровье

Почему мы застреваем в TikTok и Instagram и что с этим делать

Ситуация наверное знакома каждому из нас: мы берем телефон, чтобы «просто проверить» Instagram или TikTok, и внезапно обнаруживаем, что пролетел час, а то и два. Вроде бы ничего особенного не произошло, но мы чувствуем себя странно опустошенными и уставшими. Почему так происходит? Объяснение этому феномену выходит далеко за рамки очевидных ответов вроде «потому что это зависимость» или «потому что приложения спроектированы быть затягивающими». Дело в том, как работает наш мозг на самом базовом уровне. Даже непродолжительное пользование социальными сетями может влиять на наше субъективное благополучие и уровень стресса в организме.

https://habr.com/ru/articles/910994/

#tiktok #instagram #мозг #зависимость #reels #соцсети #психология #психотерапия #психолог #психическое_здоровье

[Перевод] Лучшие способы помочь психике – бесплатны

Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.

https://habr.com/ru/articles/909144/

#психология #психотерапия #тревога #тревожность #спокойствие #психическое_здоровье #ЗОЖ #здоровый_образ_жизни #полезные_привычки #работа_мозга

Неочевидные причины прокрастинации и как справиться с откладыванием дел?

Сегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали. Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.

https://habr.com/ru/articles/903446/

#прокрастинация #прокрастинация #лень #апатия #откладывание #психология #психическое_здоровье #психика #психотерапия #психоанализ

Конфликт глазами работника

На Хабре много статей с инструкциями о том, что работодателю нужно делать в случае возникновения конфликта между работниками или между работником и работодателем. На днях, в одном из телеграм-каналов снова была поднята эта чувствительная тема но уже описанная так, как её видит работник, а не работодатель. При поверхностном поиске на Хабре, я не нашёл ответа на вопрос: что в случае конфликта нужно делать работнику. То есть вопрос не раскрыт, периодически поднимается в обществе и интерес к нему не ослабевает. Поэтому хочу поделиться своими мыслями на этот счёт и выслушать советы от сообщества. Историю, побудившую меня написать эту статью, поведал широкой публике тот самый работник, у которого возник конфликт. Необычное в этой истории то, что рассказчик описал этот конфликт как личностный. С его слов, все его коллеги, которых он перечислил пофамильно и негативно охарактеризовал, и вся цепочка руководителей компании - нехорошие люди, которые в течение длительного времени "травили" его, чтобы он добровольно уволился, а он долго это терпел. Почему этот рассказ выбивается за рамки обычного: Читаем...

https://habr.com/ru/articles/891796/

#карьера #конфликты #психическое_здоровье

Личность изначально находится в конфликте с социумом. И как мне с этим жить?

“ Дорогой, личность изначально находится в конфликте с социумом - разве тебе это не понятно? ”. И в тот момент я словно подвис. Единственное, что пришло мне в голову - “Почему мне никто не сказал этого раньше?” Мой разбор этого явления - психология, философия и выводы. И картинки в стиле киберпанк, потому что. Давай глянем, что там

https://habr.com/ru/articles/887108/

#психология #психическое_здоровье #здоровье_гика

ИИ-терапия для IT-пользователей: когда психика превращается в поле для алгоритмов

Представьте: вы всю жизнь писали код, боролись с багами и сидели в IDE до ночи. Но тут внезапно обнаружили, что стресс, тревога и выгорание — это не просто красивые слова. И ведь всегда хочется найти решение «по-быстрому», в один клик. Как насчёт идеи: «А если психотерапию тоже можно заавтоматизировать?»

https://habr.com/ru/articles/881336/

#ии_чатбот #психотерапия #психическое_здоровье #психология_влияния #психиатрия #ии_помощник

Что я понял к 35 годам о карьере в айти и об отношениях

Я прошел путь в IT: около 5 лет был разработчиком, а последние 6 лет — DevOps‑инженер. Но сегодня я хочу поговорить о другом. По‑настоящему задуматься о жизни меня заставил серьезный кризис, когда одновременно случились развод, увольнение и всплыли детские травмы. И знаете, тот случай когда психология мне помогла. Здесь не будет технических деталей. Скорее только психологический аспект и моё видение. Так что я понял о карьере в айти и отношениях на личном опыте? Интересно

https://habr.com/ru/articles/872198/

#психология #психическое_здоровье #здоровье_и_образ_жизни #карьера