[Перевод] Повышение температуры незаметно ухудшает качество сна

В первоисточнике эта статья преподносится в духе: «глобальное потепление постепенно снижает качество сна». А метрикой была общая длительность сна и её корреляция с погодными условиями. Что ж, разберемся, как именно обстоят дела со сном, температурой и стоит ли вообще бить тревогу?

https://habr.com/ru/articles/978998/

#сон #высыпание #высыпаться #восстановление #температура_сна #температура_в_комнате #клмат #микроклимат #сон_в_жару #сон_в_холод

[Перевод] Биометрическая стиральная машина для человека. Японцы предлагают «ванну будущего»

Японская компания Science запустила в коммерческое производство Mirai Ningen Sentakuki, она же «человеческая» стиральная машина будущего. Модель представлена на выставке Osaka-Kansai Expo 2025. Будет выпущено всего 50 моделей по цене 385 000 долларов США за футуристическую ванну.

https://habr.com/ru/articles/972636/

#Ванна #стиральная_машинка #отдых #релакс #восстановление #гаджет #премиальные_гаджеты #капсула #капсула_отдыха #спа

Движение — жизнь, или почему после травмы нужно дружить с диваном иначе

Всем привет! Сегодня хочу поговорить на тему, которая, не побоюсь этого слова, касается если не каждого, то очень многих. Речь пойдет о том, что происходит после того, как заканчивается самое интересное: сняли гипс, выписали из больницы, отменили обезболивающее. Начинается та самая, «веселая» часть - реабилитация. Если представить нашу жизнь как компьютерную игру, то травма или операция - это такой суровый босс, которого вы, героически хрустя костями и связками, все-таки победили. Казалось бы, можно сохраниться и пойти дальше. Но нет! После победы над боссом начинается квест «Восстановление». И вот тут многие совершают классическую ошибку: либо бросают игру (читай: лежат и надеются, что «само пройдет»), либо, что еще хуже, пытаются пройти следующий уровень на сломанном движке.

https://habr.com/ru/articles/968834/

#травма #реабилитация #операция #лфк #восстановление

[Перевод] Сон, гормона роста и восстановление. Как именно организм работает ночью

Есть довольно популярная фраза: «треть жизни человек проводит во сне». И она часто трактуется, как «человек тратит время на какую-то хрень, лежа как бревно». Отсюда и попытки повысить продуктивность, минимизируя время сна или отсыпаясь в выходные. Вот только стоит копнуть чуть глубже и окажется, что сон это не просто отдых, а нифига себе какой труд для организма. Труд, который помогает нам выглядеть куда лучше!

https://habr.com/ru/articles/946592/

#сон #гормон_роста #восстановление #режим #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #продуктивность #биоритмы #циркадные_ритмы #гормоны

Спинной мозг на 3D-принтере

В ходе эволюции различные виды преобретали новые физиологические или поведенческие особенности, нацеленные на выживание вида. Кто-то стал самым быстрым млекопитающим в мире, кто-то научился жить под водой, а кто-то обзавелся самым развитым интеллектом. Последнее, конечно же, касается человека. Наш мозг является основной силой нашего вида, а это в свою очередь означает, что наша физиология далека от совершенства. К сожалению, тело человека подвержено различного рода заболеваниям, дефектам и травмам, которые могут разительным образом изменить жизнь. Повреждение спинного мозга является крайне тяжелой травмой, которая несет за собой серьезные последствия. Ученые из Миннесотского университета распечатали на 3D-принтере специальный каркас, способный направлять рост стволовых клеток в функционирующие нервные клетки, успешно восстанавливая двигательную активность, тем самым восстанавливая целостность спинного мозга. Из чего сделан этот каркас, как он работает, и насколько он эффективен? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/942980/

#3dпечать #органоиды #нервные_клетки #спинной_мозг #травма #восстановление #каркас #медицина #здоровье #биология

Шифровальщик внутри: план по восстановлению инфры + чеклист для профилактики вирусов

Привет, Хабр! Недавно мы опросили ИТ и ИБ-специалистов из 104 средних и крупных российских компаний разных отраслей о главных угрозах сетевой безопасности. Большинство — 64% респондентов — назвали вирусов-шифровальщиков (ransomware) самыми опасными для безопасности ИТ-инфраструктур. Это подтверждает и наша внутренняя статистика — с прошлого года количество запросов на защиту от шифровальщиков выросло в 2 раза, заявки в наш SOC поступают еженедельно. Цель шифровальщиков — модифицировать (зашифровать) все файлы с чувствительной информацией компании, а далее требовать выкуп за ее расшифровку. При этом ущерб может быть непредсказуемым и из-за простоя рабочих процессов. Например, если вирус-шифровальщик попадает из корпоративной среды в производство, то оно просто встает. В этом материале мы собрали роадмап по восстановлению ИТ-инфраструктуры, если инцидент уже произошел: конкретные шаги, инструменты и подходы + пример кейса из нашей практики. Также мы составили профилактический чеклист — что можно (и нужно) сделать уже сейчас, чтобы предупредить проникновение шифровальщика и его негативные последствия для инфраструктуры и бизнеса в целом.

https://habr.com/ru/companies/k2tech/articles/938726/

#кибербезопасность #инфраструктура #итинфраструктура #кибератаки #вирусы #вирусышифровальщики #шифровальщик #восстановление #восстановление_данных #восстановление_инфраструктуры

Лот 241 Аукцион 76-1.

Чрезвычайная редкость. Временные правила о собраниях и обществах. 1906 г., после Первой русской революции. Издание ЦК Конституционно-Демократической партии (партии Народной Свободы). 20 с., мягкий переплёт, 14 х 21 см. Обложка потрёпана и оторвана.

https://ru.bidspirit.com/ui/lotPage/source/search/auction/63486/lot/120479

#редкость #история #революция #политика #издание #партия #артефакт #книга #документ #восстановление

Лот 200 Аукцион 76-1.

Перспективный план восстановления речного флота СССР (1923-1932). Графики и расчёты. М.: «Транспечать», 1923. 129 л. граф. 26х22 см. Тираж 500 экз. Мягкая обложка. Загрязнения, надрывы, утрата фрагментов.

https://ru.bidspirit.com/ui/lotPage/source/search/auction/63486/lot/120438

#история #флот #СССР #восстановление #графики #книга #раритет #документ #е #транспорт

[Перевод] Растянутый кластер Ceph: обработка сбоев. Часть 3

Во 2 части части этой серии мы рассмотрели практическое развертывание кластера Ceph на двух площадках с отдельной tie-breaker локацией, с использованием пользовательского файла спецификации для компонентов Ceph, CRUSH-правил и мест размещения компонентов. В финальной части мы протестируем эту конфигурацию и изучим, что происходит, когда весь дата-центр выходит из строя.

https://habr.com/ru/companies/runity/articles/929514/

#облако #облачные_технологии #ceph #кластеризация #датацентр #деградация_софта #сбой_в_работе #пиринг #пулы #восстановление

Жизнь после разрушения: не мотивация, а структура
Когда всё рушится — мотивации нет. Есть только шаг за шагом. Я начал строить. Не из эмоций. А из структуры. Утро. Ритуал. Слово. И так — новая жизнь. По кирпичу.

#жизнь #структура #восстановление #дисциплина
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Made by a madman — Kirill Bereznev
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ