三頭 

@santou_hong@g0v.social
404 Followers
177 Following
12.2K Posts
早上六點多就打卡上班了,所以算一下我現在應該可以下班囉www

看完這篇還是不知道 2025 年該選哪個 GUI 程式庫...

不想再用 GTK (寫起來太苦),也不想用 FLTK (介面看起來太老舊),Slint 跟 egui 看起來我也不喜歡,不知道還有什麼選擇...

"A 2025 Survey of Rust GUI Libraries (13 Apr 2025)":
https://www.boringcactus.com/2025/04/13/2025-survey-of-rust-gui-libraries.html

A 2025 Survey of Rust GUI Libraries

I did this in 2020 and then again in 2021, but I’m in the mood to look around again. Let’s look through Are We GUI Yet? and see what’s up these days.

前一陣子的厭食好夥伴,就是 CalorieMate 防災營養棒了。

目前買了三種口味,楓糖的吃起來像是 pancake、巧克力穩穩的不會雷。
起司口味比較微妙一點,略帶鹹味有點像是鳳梨酥的外殼(?)

目前乳清之類的沖泡營養粉之中,我喝過最最最難喝的一款,就是 MyProtein 的海鹽焦糖風味代餐粉,用一句話形容就是「喝了一大杯勉強可以流動的培樂多黏土」。

本來是因為不定期的厭食症狀發作,所以才想說找個代餐粉來讓自己至少可以攝取到必要的營養,結果 MP 這產品直接讓我決定乖乖去吃飯了,簡直是難喝到功德無量 

民眾黨直接偷四叉貓的影片截圖,寫民眾黨提供的😑

真不愧是偷蔣渭水的名稱、偷小英的名稱的偷竊垃圾黨

結果要開始上班的時候天氣就變好ㄌ
天氣不好沒辦法運動,真的要去健身房了嗎 🤔
最近每天四五點都會醒來

跟家裡說我打算買房,家人一直叫我要想清楚,說這是三十年的事,但同時又催我趕快結婚生小孩。

奇怪勒,結婚更是一輩子的事吧?還是他們思想前衛,覺得離婚只是小事🤔

今天在萬隆到大坪林之間有個很好的相遇。
路邊一位女性抬頭仰望著樹,我也忍不住跟著視線一起望了起來,順口搭話「上面有什麼嗎?」,「上面有幼鳥掉下來,我在想怎麼幫他回巢」
她給我看了掛在樹幹上的塑膠袋,裡頭是一隻紅嘴黑鵯的幼鳥。飛羽還沒發展完成,樹很高、巢位置很高缺乏攀爬條件。
怎麼辦呢?我們開始討論,先把鳥放在地上等待,不一會親鳥來了,但顯然沒有能力把牠帶回樹上,那位小姐很焦慮。
「通常掉下來有幾種可能,一個是太皮自己不小心掉下來,也可能是跟巢中兄弟姊妹們競爭被踢了下來,或是單純意外。
但不管哪一個情況,現在的狀況基本上牠已經在死亡邊緣,我們有兩個選擇一個是帶回去養,另一個是找鳥類的動物醫院請他們協助,當然自己養的狀況紅嘴黑鵯雜食但幼鳥需要的昆蟲準備很麻煩。」
我開始找週邊的相關動物醫院,她去接聯絡來協助的朋友。
從野鳥協會提供的醫院清單一個個聯絡,週日開的很少,終於在清單上找到開在永和的慈恩動物醫院,詢問了相關應對方法、費用後,那位小姐跟朋友回來了。
「永和那邊有動物醫院可以收,不用費用,你們要過去的話我出計程車錢。」
那位小姐和朋友表示他們自己前往。
這社會還是有善心人士存在的。善哉
×

邊跑邊想到可以來寫一篇《肥宅減脂之路—從 Zone2 慢跑開始》

註:內文不包含天安門

這真是我有史以來從草稿到發佈,間隔時間最短的一篇文章了wwwwwwww

https://www.lukehong.tw/post/from-fat-nerd-to-running-fat-nerd/

肥宅的輕鬆減脂之路——從Zone2慢跑開始

我前年夏天穩定跑了半年的 Zone2 慢跑、每個月大約跑 10-15 次左右。 雖然沒事多厲害的數字,但是半年的時間配合非常不嚴格的飲食控制之下,體重降了 6 公斤、體脂降了 2.1%,並且體型有肉眼可見的瘦下來。 Zone2 慢跑簡介 什麼是 Zone2? 心率區間(Heart Rate Zones) 是用於透過當 …

@santou_hong From fat nerd to running fat nerd 
@ltlnx 畢竟是入門而以,要瘦才沒有這麼快wwwww
@santou_hong 一定要有勸敗環節的吧 
@alucan 其實跑步很難勸敗欸www
@santou_hong 像是水袋跟背心,還有鞋子也是消耗品 

@alucan 水袋跟背心都非必要,像我今天也是握著自行車水壺出門跑而已wwww

鞋子是消耗品沒錯 😌

@santou_hong @alucan 還是有勸敗空間的,比方心率錶、動態感測器、骨傳導耳機…

@coldturnip @alucan 心率胸帶真的很不錯,但本篇是單純肥宅入門向,就不打算推更進階的跑步相關器材了

畢竟我其實滿討厭跑步的wwwwwwwwwww

@santou_hong @alucan 我有車能騎之前也都跑步,現在偶爾跑一下刺激身體,但從未喜歡過這種運動

穿了是知難行易,大家入門需要的都只是如何跨越自己的抗拒

@coldturnip @santou_hong 是可以理解騎車會比較有樂趣,目前的生活型態不太適合買車,要找有氧來做好像就只剩跑步了 
@santou_hong @alucan 手錶、跑鞋、背包、補給、活動、跑班….

@sacofat @alucan

練個 Zone2 而已,活動、跑班對於內向肥宅都是禁忌wwww

@santou_hong @alucan 跑班我也沒參加啦,但活動很推薦:不用社交、有整理得好好的賽道、有補給、獎牌、衣服
可以看看自己的能力到哪裡
@sacofat @alucan 我最近有考慮要報名自行車賽,但是跑 Zone2 對我來說單純就是在甩脂肪而已wwwww
@santou_hong 我昨晚前四小時沒睡好我就放棄晨跑了
你睡這樣還跑真的很猛耶

@sacofat 反正只是 Zone2  

看外面天氣好又剛好醒來了,不跑白不跑www

@santou_hong 好強大

@sacofat 昨天完全沒睡覺都出去騎車了www
失眠久了就習慣啦  

https://g0v.social/@santou_hong/114837679900995997

三頭 :raised_eyebrow_cat_2: (@santou_hong@g0v.social)

附件: 4 張圖片 天氣真的很好,總算脫離前幾天的暴雨了,但是一時間找不到防曬的代價⋯ 而且不睡覺真的是壞習慣,再加上本肥宅太過於自重了,上坡心率直接拉爆wwwww

g0v.social