@Lijo Ja, zumindest für Alltagspannen wie platte Reifen. Ein Erste-Hilfe-Paket ist auch immer bei mir dabei (zum Glück noch nie gebraucht).
Nach über zwei Wochen Zwangspause ist der Sportdrang total weg. Es fängt zäh an

@Lijo Finde ja, dass mehr Radfahrende im Zweifel nachfragen sollten. Aber vielleicht haben die meisten auch einfach kein Werkzeug und wären überfordert. Habt ihr nun beide ein Rad oder saß jemand im Korb? ;)
Ok, tested positive for COVID, for the 2nd time. Since 2020, I wore a mask each and every time there was another person nearby (literally), but of course basically nobody else did.
100 reps of near max dumbbell bench presses (for funsies and science): sore "shoulder joint", nothing else. 1h of triceps isolation with resistance bands: 1st sore triceps muscles in ages. Gym bros need to stop scoffing at rubber bands. Max ROM stretch under continuous tension is so important and easy to achieve with those.
█▆▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 15%
Um so einen Fortschrittsverlauf zu dokumentieren, baut man sich nen Instaaccount, oder?
@Perowinger94 Dass die Meere die Klimakrise bislang stark weggepuffert haben, ist den meisten Menschen wohl nicht klar, wie so vieles.
My face was carved by loss, depression and burnout. But since 2021 I've been putting a lot of work in getting back up. I got a new job, several diagnoses, cycled multiple marathons and got back into weight lifting, recently. Gonna get some kind of life or die trying.