Frank Hamm 🏃➡️👟🥾🌻Habe fertig. #SunriseRun 🌄👟🏃➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen.
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STRGHT TO THE MOON1:15h mit der Pace vor’m Aufstehen- Respekt. Der Halbmarathon wird Deiner, mein Lieber 💪
@strght Vielen Dank! Ich bin zuversichtlich. Der Halbmarathon hat 240 Höhenmeter, heute waren es 174 auf 10 km mit viel Naturboden.
Respekt. Dein Quadriceps scheint schon gut dabei zu sein. Machst Du Intervalleinheiten, Beinpresse o Mountainbike-Training?
@strght Intervalltraining, Schwellenläufe und Krafttraining (nur Körper, noch zu wenig). Für die Sonnenaufgangsläufe motiviere ich mich auch damit, dass ich die Hügelsteigungen quasi als Intervallabschnitte betrachte.😄
Scheint gut zu funktionieren 🤞🤞
Benjamin Han@DerEntspannende Wish I could run there some day!