@DerEntspannende

1:15h mit der Pace vor’m Aufstehen- Respekt. Der Halbmarathon wird Deiner, mein Lieber 💪

@strght Vielen Dank! Ich bin zuversichtlich. Der Halbmarathon hat 240 Höhenmeter, heute waren es 174 auf 10 km mit viel Naturboden.

@DerEntspannende

Respekt. Dein Quadriceps scheint schon gut dabei zu sein. Machst Du Intervalleinheiten, Beinpresse o Mountainbike-Training?

@strght Intervalltraining, Schwellenläufe und Krafttraining (nur Körper, noch zu wenig). Für die Sonnenaufgangsläufe motiviere ich mich auch damit, dass ich die Hügelsteigungen quasi als Intervallabschnitte betrachte.😄

@DerEntspannende

Scheint gut zu funktionieren 🤞🤞

@DerEntspannende Wish I could run there some day!