Mastodawn

Here comes the Sun - Mein #SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ vor dem Halbmarathon am 12. April in Bockenheim an der Deutschen Weinstraße.

https://derlaufen.de/noch-10-tage-here-comes-the-sun/

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad

Frank Hamm 13h ago

Grüne OV Rhein-Selz: Am 26.04., um 13:00 Uhr laden wir euch zu einer Wanderung in Guntersblum ein. Frank Hamm hat sich für uns eine schöne Strecke durch die Weinberge ausgesucht. Nach ca 6,5 km ist unser Ziel eine gemütliche Einkehr bei Geheimrat Schnell mit Wein & Käse.

https://gruenlink.de/dsd7ankdbc

#wandern #rheinhessen #gruene #gruenerlp #rheinselz

Der Laufende 1d ago

Noch 10 Tage – Here comes the Sun

Heute in genau 10 Tagen ist mein Halbmarathon an der Deutschen Weinstraße. Ich nutzte das wunderschöne Wetter für einen Sonnenaufgangslauf – bei etwa 0 °C und gefühlten -5 °C.

https://derlaufen.de/noch-10-tage-here-comes-the-sun/

Frank Hamm 🏃‍➡️👟🥾🌻1d ago

Kleine Wanderung bei Selzen. Wir sind halt Rentner und haben jetzt gerade für nix Anderes Zeit.

#Wandern #Rheinhessen

TablettenTaxi Rheinhessen 1d ago

Das #TablettenTaxi wünscht schöne Osterfeiertag! #Rheinhessen

Frank Hamm 🏃‍➡️👟🥾🌻1d ago

Als ich vorhin vom #SunriseRun🌄🏃‍➡️👟 zurückkam und vor dem Haus ausschnaufte, da lief eine Sauerei auf dem Dach ab. Offener Sex!

Ich freue mich schon, wenn ich aus dem Fenster die Nestlinge bestaunen und bei ihren Flugversuchen anfeuern kann.

#Turmfalken #Rheinhessen #Selzen

Frank Hamm 🏃‍➡️👟🥾🌻1d ago

Heute hat mich mein Fanclub beim #SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen überrascht. Die waren extra früh aufgestanden, um mir zuzujubeln!

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad