MOVEMENT - RADIO TAISO ON MONDAY.

https://www.radiotaiso.com/videos/monday/

Ever wonder about those exercises you see being done in all of your favourite #asiandramas ??

Me too!!

#radiotaiso is the name of one.

Get your body moving!

And, start your Monday off right!!

I hope you enjoy this!

#move #moveyourbody #movement #selfcare #reclaimyourselfcare #loveyourself

#read - Ikigai by: Hector Garcia and Francesc Miralles

Discover the invigorating world of Radio Taiso, Japan's cherished morning exercise tradition practiced for nearly a century. This concise, 3-minute routine comprises 13 rhythmic movements designed to enhance flexibility, balance, and cardiovascular health. More: https://yes2next.com/fitness-joy/radio-taiso-the-3-minute-japanese-exercise-routine

#radiotaiso #seniorworkouts #gentleexercises #exercisesforseniors #exercises #oldageexercises #seniorfitness #workoutforseniors #yes2next

Découvre le rituel japonais du Radio Taiso : une routine matinale simple et efficace pour réveiller ton corps, gagner en souplesse et démarrer ta journée en pleine forme. #radiotaiso #japon

http://lemagdesastuces.fr/2025/04/23/radio-taiso-letirement-japonais-qui-reveille-le-corps-en-douceur/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

#Helsinginsanomat otsikoi taas pääkirjoituksensa, että ollaan Japanin tiellä. Ehkä?

Mun #Japani-intoilu alkoi pari vuotta sitten siitä, että aloin perehtyä #ikigai-ilmiöön. Sitä pidettiin tärkeänä syynä mm. Okinawan ihmisten pitkäikäisyyteen. Tutustuin pinta-alaltaan Jyväskylän kokoisen saaren historiaan. Rauhanomaiset alkuasukkaat kokivat 1800-luvulla Japanin valloituksen.

Toisen maailmansodan aikaan saaren asukkaista kuoli muistaakseni kolmasosa. Amerikkalaiset sotilaat miehittävät edelleen saarta, ja käyttäytyvät... No arvaat varmaan.

Kun yhteiskunta ei Japanissa auta, ihmiset etsivät turvaa yhdistyksistä, jotka tarjoavat jäsenilleen palveluita. Yhteiskunnan roolista kertoo, että esimerkiksi isoissa maanjäristyksissä mafia ja opiskelijajärjestöt ovat nousseet pelastustöissä tärkeään rooliin. Tai se, että sairaalassa ihmiset joutuvat itse hankkimaan itselleen puhtaat vaatteet. Se onnistuisi varmaan suomalaisilta synnyttäjiltäkin, mutta miten lienee pitkäaikaissairaiden laita? Kuka heidän pyykkinsä pesisi? Monet ihmiset Japanissa tekevät töitä loppuun asti, ehkä eivät intohimosta vaan koska on pakko, eläkkeet ovat pieniä.

#bluezone on varmaan jenkkien keksimä käsite, jolla yritetään löytää poikkeuksellisen pitkäikäisten alueiden salaisuutta. Kaikki haluavat elää pitkään, joten asiaa sietääkin penkoa. Syödään vihanneksia, hankitaan elämäntarkoitus, venytellään #radiotaiso'n tahtiin, ollaan yhteisöllisiä, jätetään mahalaukku osittain (30%) tyhjäksi, nautitaan #wabisabi'sta.

Viime syksynä tutkija kyseenalaisti Okinawan ihmeen, luin juuri
@unseenjapan -lehdestä. Ja kyllähän tämä järkeen käy. Salaisuus on niinkin raadollinen kuin puuttuvat syntymä- ja kuolintodistukset.
https://mstdn.jp/@unseenjapan/113970694631022917

No ei mun intoilu tähän lopu, olen saanut paljon irti japanilaisesta kulttuurista, vaikken satavuotiaaksi eläisikään. Ehkä opeista on hyötyä, jos yhteiskunnan tuki tästä vielä vähenee.

Nice three minute #morning #stretching routine: https://www.youtube.com/watch?v=8kiFZbhQihQ 🙃👍

#radioTaiso

i love radio taiso. always gets my blood going and adequately stretches my muscles within 5 minutes. great pause between meetings. and the music is so charming!

https://youtu.be/0xfDmrcI7OI

#RadioTaiso #Stretching #Exercise