Keksin itselleni setämotivaattorin: otin kylmän oluen jääkaapista ja laitoin sen pöydänkulmalle. Saan ottaa sen, kun paikat X ja Y on siivottu ja pyykit taiteltu.

Motivaatiota lisää nimittäin kummasti paitsi se, että palkinto on koko ajan näkyvillä; myös se tieto, että se perhanan olut lämpiää koko ajan...

#motivaatio #siivous #setävinkit

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika

Oon ollu viime viikkoina aivan patalaiska lähtemään liikkeelle.

Nou hätä! Työkaverit to the pelastus!

Juttelivat alkuviikosta että mitenkä olis semmonen #juoksukerho. Minä siinä sitten liu'uin mukaan toimintaan.

Tänään ensimmäistä kertaa parin työkaverin kanssa #hölkälle.

Hyvä juttu on se, että itellä on taukoa ja muut on vasta-alkajia, niin saataneen vauhti synkronoitua kivasti.

#Juokseminen #Motivaatio #Liikunta #JaksaaJaksaa #KaverinKanssaOnKivempaa

Motivaatio työn tekemiseen hävinnyt totaalisesti tältä viikolta. Ei sillä että olisi painetta tai muutenkaan "perseestä" mutta ei vain kiinnosta. Tätä ollut aika paljon taas viime aikoina itsellä, työt kyllä tulee tehtyä mutta melko sielutonta grindaamista ollut.

Oispa jo Nummirock.

#motivaatio #työ #väsymys

Olipa kyllä piinallista lähteä lenkille! si-nivel vaivaa ja sänky oli vaan niin mukavan pehmeä. Koulussa opettaja oli kuitenkin sitä mieltä, että lenkille vaan, hän haluaa nähdä mitä rasitus tuo mukanaan kun lonkkaa aletaan hoitamaan. No, minäpä sitten menin. Tää oli taas tälläinen lenkki kun en oikein tiennyt mitä haluan. Juoksu tuntui hyvältä ja aattelin vähän spurtata, sitten iski tympääntyneisyys ja hitaus. Taisin juosta koko 6km kuin jarruvikainen auto.

#juoksu #fysioterapia #motivaatio

Kuinka motivoitunut pitäisi olla?

#motivaatio #motivointi