SaasteUusi koti sattuu olemaan hyvän kokoisen nyppylän päällä, joten päätin koittaa, että soveltuuko paikka mäkitreeniin. Eihän tämä mikään vuori ole, mutta kyllä tuossa 43 minuutin aikana sai 216 nousumetriä aikaiseksi. Ihan jees!
KaisaViimeiset pari vuotta ovat olleet liikunnan osalta rikkonaisia, kun joko migreeni on estänyt liikkumasta, migreenin estolääkkeiden haittavaikutukset ovat estäneet liikkumasta tai sitten liikkuminen on laukaissut migreenin.
Nyt takana reilu kuukausi säännöllistä liikettä ja ulkoilua, kiitos uusimman estolääkkeen. Pitää vain pidätellä itseään, että malttaa rakentaa kuntoa ja rutiinia maltilla, niin fiiliksissä on jokaisesta lyhyestä juoksu-kävelylenkistä ja pyrähdyksestä pyörällä.
Tänään ensimmäinen polkujuoksulenkki. Sää oli aurinkoinen ja lämmin, jopa tuuli oli leppeä, kesää kohti selvästi mennään! Jalat tuntuivat vahvoilta, askel rullasi eikä tarvinnut muita kävelytaukoja kuin ylämäet, että tehot eivät karanneet. Parasta parhautta 
Juoksu tehty! Siellähän olisi tarennut juosta t-paidassa ja puolipitkissä housuissa ☀️
Kylläpä oli mahdottoman paljon pörriäisiä ja kuoriaisia liikenteessä! 🐝
Oliskohan se aika lopettaa laiskottelu kun ei tuo olkapää tunnu tuosta paremmaksi menevän, vaikka miten sitä kuntouttaisi. Touhu käyntiin 7 km juoksulla ☺️
Otin samalla kokeiluun intervals.icun kun @lehtimaeki sitä suositteli. Sain kyllä ladattua sinne tämän kuun aikaisemmat suoritukset ja terveystiedot, mutta tämä suoritus ei jostain syystä sinne mennyt. Noh, ehkä huomenna ☺️
AfterDawnSuunnon urheilukelloille saapui iso ohjelmistopäivitys
Karttaominaisuudet paranivat ja uutena toimintona tuli käyttöön urheilusuoritusten jälkeen mitattava palautumissyke.
https://www.puhelinvertailu.com/uutiset/2026/04/09/suunto-kello-ohjelmistopaivitys-palautumissyke
#suunto #urheilukello #älykello #juoksu #uutiset #teknologia #tekniikka
Janne PekkalaKyl muaki vituttas, jos se kylän läski ja kaljuuntuva ituhippi ois mua kovemmassa kunnossa. Paitsi että mä oon se läski kaljuuntuva ituhippi, joka on teitä paremmassa kunnossa. Tää on just se tekijä, jonka vuoksi minä jaksan tuolla mennä, ilot ne on pienetkin 😁
Ja oli kyllä taas mukavaa pitemmän kävelyjakson jälkeen hölkätä ja minuutin intervallit meni varsin kivuttomasti, pikkasta vajaa 7 kilsaa 50 minsassa on näin ”reilusti ylipainoisen” bmi:llä varsin hyvä tulos 😁
#juoksu #yleisö #tuijotus
Juha15,1 km #juoksu. Viime yö oli poikkeuksellisen hyvä, ja niin oli myös juoksukunto. Jospa vielä joskus palaisin vanhaan kuntoon? Keskivauhti 5:58/km (hyvä, alle 6 min/km), keskisyke 117 (pk:n alaraja, hyvä), palautumisaika 28 tuntia (alle 2 h/km, hyvä). #shortsikelit 🏃
Roni Rolle LaukkarinenVeli lähti kiertämään maailmaa, joten Jyväskylä on pian minun! Meillä on ollut melkoinen reviirisota.
Kaikki mukaan: https://playstride.app
14,1 km #juoksu. Kesäkengillä oli kevyempää. Keskivauhti 5:57/km, keskisyke 121 (pk1) ja palautumisaika 26 tuntia. #shortsikelit ⛅🏃
Garminin kelloille iso ohjelmistopäivitys
Lenkkareiden kulumisen seurantaa, tarkempaa kisareittien suunnittelua ja paremmin itselle räätälöityjä treeniohjelmia.
https://www.puhelinvertailu.com/uutiset/2026/03/03/garminin-kelloihin-iso-paivitys
