Gevinstene med aktivitet og #trening er store. Økonomi er bare en del av det. #Mestring, #helse, opplevelse, sosialt samvær er andre positive effekter

https://www.nrk.no/trondelag/kommunene-kan-spare-millioner-pa-at-vi-beveger-oss-mer-1.17574811
#norsktut

#bekymringer - 👍 Genkend dine triggertanker og inviter dem til din tilladte tænketid. Skyld dem ikke at dyrke dem straks.

Eksempler på triggertanker:
🔮 - Spåkonen
🧠 - Tankelæseren
🪞 - Den indre kritiker
🤯 - Overtænkeren
🤔 - Grubleren.

#stress #mestring #personligtLederskab
https://www.berlingske.dk/indland/han-vil-laere-dig-at-undslippe-dine-bekymringer-de-sidste-ti-minutter-af

#Salutogenese - 🤔 ”Hvad skaber sundhed?”

#ABC for #mentalsundhed:
👉 A: Act - Gør noget!
👉 B: Belong - Sammen!
👉 C: Commit - Forpligtende!

#dkpol #dksocial #sundpol #sundhed #livsstil #fællesskab #livsglæde #mening #formål #mestring #medgangogmodgang #resilient #viden #forskning #sundhedsforskning

https://psy.ku.dk/abc/hvad-er-abc/teoretisk-fundament/