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बंद नाक: सर्दी-जुकाम में इन घरेलू उपायों से पाएं तुरंत राहत, ये हैं आयुर्वेद के 100 फीसदी वर्किंग नुस्खे

India News: सर्दी-जुकाम में बंद नाक परेशान करती है। यह सिरदर्द और चिड़चिड़ापन बढ़ाता है। घरेलू उपाय इस समस्या को जल्दी ठीक कर सकते हैं। भाप लेना, अदरक-शहद का मिश्रण और सरसों का तेल जैसे नुस्खे प्रभावी हैं। ये उपाय प्राकृतिक और सुरक्षित हैं। रोजाना इन्हें आजमाने से सांस लेना आसान होता है। हालांकि, गंभीर स्थिति में डॉक्टर से सलाह लें।

भाप लेने का प्रभावी तरीका

बंद नाक को खोलने में भाप लेना सबसे कारगर है। गर्म पानी में अजवाइन या विक्स डालें। तौलिए से सिर ढककर भाप लें। दिन में दो बार यह प्रक्रिया दोहराएं। भाप बलगम को ढीला करती है। यह गले की खराश को भी कम करता है। इससे सांस लेना आसान हो जाता है। स्वच्छ तौलिया और साफ बर्तन का उपयोग करें।

अदरक और शहद का मिश्रण

अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे कद्दूकस करके शहद के साथ मिलाएं। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें। यह बंद नाक और जुकाम के संक्रमण को कम करता है। यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। बच्चों और बड़ों दोनों के लिए यह सुरक्षित है। ताजा अदरक का उपयोग करें। यह गले की जलन को भी शांत करता है।

सरसों का तेल और काढ़ा

सरसों का तेल हल्का गर्म करके नाक में एक-एक बूंद डालें। यह बलगम को पतला करता है और सांस लेने में मदद करता है। इसके अलावा, तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बना काढ़ा पिएं। यह शरीर को गर्मी देता है और बंद नाक से राहत देता है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, प्राकृतिक उपाय सुरक्षित हैं।

नींबू और गर्म पानी का असर

गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं। यह गले की खराश को कम करता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। रोजाना सुबह इसका सेवन करें। यह जुकाम के लक्षणों को कम करता है। ताजा नींबू का उपयोग करें। यह बंद नाक को खोलने में भी मदद करता है।

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