Coach D. MethodPrepara este Bowl de molida, batata y salsa de cilantro de @delicomida (tiktok)
Combina batata al horno, 500g carne molida sazonada con chipotle y una salsa cremosa de aguacate, yogur y cilantro. Una opción ideal para nutrir tu cuerpo.
La grasa localizada no es solo estética, es una señal de tu sistema endocrino.
La acumulación abdominal se vincula al cortisol y la insulina, mientras que en caderas se debe a los estrógenos.
Bajar grasa de una zona específica con ejercicio es un mito. La clave es equilibrar tus hormonas con buena alimentación, manejo del estrés y entrenamiento de fuerza.