Mastodawn

🍀 Laufen - wieder einen tollen Lauf hingelegt, diesmal über 14,5 km. Ich habe zwischendurch nicht auf die Zwischenzeiten geschaut und vermutet, mit 'ner 6:15/km unterwegs zu sein, war aber mit 6:01/km deutlich schneller

🍀 Die heiße Dusche nach dem Laufen

🍀 Beim abendlichen Hundespaziergang einen 10 Liter Eimer voll Müll gesammelt