Heute ein wirklich toller Lauf. Entspannter Puls (ØZ2), lockere Beine, trotz einiger Pausen die bisher schnellste Zeit überhaupt auf dieser Strecke. Knapp über 600 hm eigentlich. Nicht zu sehen ist, dass ich nach nur 1,7 km in die Ränder eines Gewitters lief und nicht wusste, ob ich abbrechen soll. 🤪 Und der letzte Anstieg war schon anstrengend. Nach 17 km hatte ich nichts mehr zu trinken. Bin insgesamt aber sehr happy. 😊 Und die Aussicht! 🥰
Ich stehe ja eigentlich wirklich nicht gern früh auf, aber wenn‘s im Sommer (zu) warm wird, raffe ich mich doch mal auf. Heute wurde ich mit einem sehr entspannten Lauf vor wunderbarer Kulisse belohnt. Insgesamt sinkt die HF, das Tempo steigt, ich genieße die aktuelle Leichtigkeit und habe einfach nur Spaß. 🥰
Heute ein kürzerer Lauf auf den Trails. Ich war überrascht, wie viele Vatertagstouren auf den breiteren Wegen unterwegs waren. Zum Teil sogar mit Bollerwagen! Die müssen den ja den Berg hochziehen!
Ich habe heute mal etwas weniger „gebremst“, im Schnitt war die HF dadurch am Ende knapp in Zone 3, knapp über Zone 2. Fühlte sich völlig okay an, geht natürlich auch noch schneller. Demnächst mal. ^^
#laufen #running #trailrunning #Vatertag #SaaleHorizontale
Für mich war es trotz einiger Fotopausen heute die „schnellste“ Zeit über diese Runde bei völlig okayem Puls. Zwei Learnings:
• 1L ist zu wenig, wenn es wärmer wird. Muss mir noch eine Flasche besorgen und im Gürtel zusätzlich zur Weste mitnehmen.
• Nach ergiebigem Dauerregen holt eins sich bei der Überquerung des Bachs nasse Füße. 🤪
Ansonsten gilt wie immer: Ich liebe es. 🥰
Öfter mal was Neues: Die Wege kenne ich inzwischen natürlich gut, heute habe ich die Runde aber mal abgekürzt. Bei herrlichem Wetter ☀️ möglichst entspannt – fürs Wochenende plane ich noch einen Lauf im Siebengebirge. Heute hole ich einen zuletzt krankheitsbedingt ausgefallenen Urlaubstag nach. 🥰
Sehr genau in meinen Körper reingehört und entschieden, dass ich eine Runde wagen kann. Am Ende wurde es aus meiner Sicht der bisher „beste“ Lauf hier auf den Trails – bin v. a. zufrieden mit der Belastungssteuerung, zu etwa 80 % war der Puls in Zone 2, nur in den zwei langen Anstiegen lugte er mal kurz bis in Zone 4. Das Wetter war schön, ich konnte den Lauf sehr genießen. 🥰
Frühling in Jena und ich hatte Spaß auf den Trails. Für mich wunderbares Laufwetter ☀️ und ich liebe die vielen kleinen Frühlingsboten überall. 🌸🥰 Puls blieb insgesamt schön niedrig und ich habe den Laufanteil in den Anstiegen etwas ausbauen können. Happy me. 😊
Gestern noch Schmerzen, heute ließ mein Körper mich in Ruhe. 🥳 Also ab auf die Trails bei beständigem Nieselregen und ca. 7°C. 🌧️ 14,89 km, exakt 2:11 h, knapp 500 hm. Alles in allem recht entspannt. ☺️ Durch den Regen waren die Wege zum ersten Mal, seit ich hier laufe, vereinzelt etwas weicher, aber noch weit entfernt von einer Schlammschlacht. Die Aussicht hat auch bei diesem Wetter was, finde ich! 🥰
Elin
Miss Ming