𝗔𝗻𝗻𝗲-𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗴 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 '𝗹𝗮𝗻𝗴𝘇𝗮𝗮𝗺𝗮𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗸' 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲

Anne-Marie Jung (49) wordt onderhand 'langzaam gek' van de zogenaamde heupscheuten en permanente pijn die zij tegenwoordig in haar lijf voelt. Na het bezoeken van Chiro's, fysio's, masseurs en orthopeden laat ze op haar Instagram weten dat de boosdoener een flinke...

https://www.rtl.nl/boulevard/entertainment/artikel/5561652/anne-marie-jung-wordt-gek-gebreken-peri-menopauze

#AnneMarieJung #periMenopauze #gebreken

'Dikker worden door de menopauze begint al lang daarvoor: zo voorkom je het'

"Tijdens de perimenopauze – de lange overgangsfase voor de menopauze – gaan oestrogeen en progesteron onvoorspelbaar schommelen. Dat heeft grote gevolgen. Je lichaam verwerkt suikers en koolhydraten minder efficiënt, je rustmetabolisme vertraagt en vet verplaatst zich van heupen en dijen naar de buik. Tegelijkertijd neemt de spiermassa langzaam af.

Het resultaat: zelfs zonder gewichtstoename verandert je lichaamssamenstelling. Minder spieren, meer diep buikvet."

"Cardio alleen is niet genoeg. Krachttraining wordt essentieel om spiermassa en insulinegevoeligheid te behouden. Eiwitrijke voeding ondersteunt dat proces. En slaap en stressmanagement zijn cruciaal: hormonale schommelingen verstoren het stresshormoon cortisol, wat weer invloed heeft op eetlust en vermoeidheid."

https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/dikker-worden-door-de-menopauze-begint-al-lang-daarvoor-zo-voorkom-je-het

#gezondheid #menopauze #perimenopauze #lichaamsgewicht #gewichtstoename #krachttraining

#ADHD-symptomen verergeren vlak voor en tijdens de #Menstruatie, toont een nieuwe studie aan. Dit zou gevolgen kunnen hebben voor de diagnosestelling en behandeling van ADHD.

https://www.eoswetenschap.eu/psyche-brein/heb-je-adhd-zo-kan-menstruatie-je-symptomen-beinvloeden

Dit zou kunnen verklaren waarom onderzoeken een hoger percentage van premenstruele dysfore stoornis (#PMDD) — een ernstige vorm van het premenstruele syndroom (#PMS) — aantonen bij vrouwen met ADHD, evenals een grotere kans op postnatale depressie en ergere klachten tijdens de #Perimenopauze.