“Vrouwen die (nog) een baarmoeder hebben in de #menopauze of erna moeten #oestrogel combineren met een tweede hormoon, progesteron”, zegt gynaecoloog Hendrik Cammu (VUB).
“Er zijn patiënten die het levenslang smeren, maar in se dient het vooral om de overgangsfase gemakkelijker te maken en de klachten van de (peri)menopauze te behandelen. In de meeste gevallen raad ik mijn patiënten aan om na vijf jaar eens te stoppen met de oestrogel om te kijken of het lukt zonder.”
#Menopauze veroorzaakt ook tal van psychische klachten, blijkt uit nieuwe grote studie
We hebben het niet onder de markt. :(
"We all need to be more sensitive to not only the physical, but also the mental health of women during menopause.
There should be no embarrassment in letting others know what you're going through and asking for help."
"De basis is een gezonde levensstijl" ...
Dat is vrouwen ook een rad voor ogen draaien... uiteraard is het een factor dat gezond leven KAN helpen maar:
1. Leefstijl kan evenzeer NIKS helpen.
2. Menopauzeklachten kunnen zo hevig en overweldigend zijn, dat vrouwen echt niet geholpen zijn met wat advies over hoe ze moeten eten bijvoorbeeld.
Laat eens een artikel schrijven door een vrouw, en dan best een vrouw die ook vb meeleest in #menopauze groepen. Eye-opening...
https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2026/01/09/van-onzekerheid-tot-brain-fog-wat-menopauze-echt-betekent/
De mentale klachten die vrouwen in de menopauze ervaren, zijn niet van die aard dat ze een excuus kunnen zijn voor extreem geweld. Dat zegt consulent Kristel Quintelier nadat een advocaat de menopauze als verzachtende omstandigheid heeft ingeroepen in een zaak in Turnhout waarbij een vrouw haar partner opsloot en folterde. "Dit is extreem gedrag dat je niet op de menopauze kan verhalen. Dat mogen we ook niet de wereld insturen."
'Dikker worden door de menopauze begint al lang daarvoor: zo voorkom je het'
"Tijdens de perimenopauze – de lange overgangsfase voor de menopauze – gaan oestrogeen en progesteron onvoorspelbaar schommelen. Dat heeft grote gevolgen. Je lichaam verwerkt suikers en koolhydraten minder efficiënt, je rustmetabolisme vertraagt en vet verplaatst zich van heupen en dijen naar de buik. Tegelijkertijd neemt de spiermassa langzaam af.
Het resultaat: zelfs zonder gewichtstoename verandert je lichaamssamenstelling. Minder spieren, meer diep buikvet."
"Cardio alleen is niet genoeg. Krachttraining wordt essentieel om spiermassa en insulinegevoeligheid te behouden. Eiwitrijke voeding ondersteunt dat proces. En slaap en stressmanagement zijn cruciaal: hormonale schommelingen verstoren het stresshormoon cortisol, wat weer invloed heeft op eetlust en vermoeidheid."
#gezondheid #menopauze #perimenopauze #lichaamsgewicht #gewichtstoename #krachttraining
Je bent halverwege de veertig. Je eet gezond, sport trouw en doet al jaren wat voor jou goed werkt. En toch: de weegschaal kruipt omhoog, je kleding zit strakker en ineens is daar dat buikje. Onvermij...
"These examples hint that menopause was never meant to be an exit from society, but an entrance into high-level leadership."
"Perhaps the real mystery is not why menopause exists, but why modern societies have been so slow to recognize its meaning beyond labor and reproduction."
Het patriarchaat is hier vast niet blij mee. 😇
We've Been Getting Menopause Wrong. Science Shows It's a "Second Puberty" For the Brain
https://www.zmescience.com/feature-post/pieces/weve-been-getting-menopause-wrong-science-shows-its-a-second-puberty-for-the-brain/
Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪
De Groene Cup
Omega_Scribet
Sonja Kuijpers | STUDIO TERP
🌱💜 Ellen 🇺🇦
Vastmans 🌈🌱