Pro mia volontulado dum #LifeSummit Berlin 2026 mi ricevis ankaŭ tiun ĉi belan donacon - ripozigan kusenon de #Blackroll. Mi baldaŭ testos ĝin dum nokto 😴

#reisezeit beginnt bald wieder. Lieber #Tempur #Reisekissen oder #BlackRoll Recovery?

Ist das #blackroll #recovery wirklcih so gut oder überrennt es bloß meine Podcast Bubble?

Archiv: #BLACKROLL Running Box für Läufer von Sabrina Mockenhaupt https://www.sports-insider.de/blackroll-running-box-fuer-laeufer-von-sabrina-mockenhaupt-31690/ #Faszientraining #Faszien #Massage

Biege (zu Fuß) um die Ecke. Liegt'n Typ auf'm Gehweg, auf'm Rücken. Überlege schon, ihn anzusprechen. Dann bewegt er sich doch, und zwar vor und zurück. Gehe weiter und überlege immer noch, ihn anzusprechen. Blicke zurück und entdecke eine #Blackroll unter seinem Rücken ... A L T A ... Auf was für Ideen kommen die Leute bitte schön!? 🙄 #Berlin

Archiv: Faszientraining: Basiswissen und typische Fehler bei #Faszien Übungen https://www.sports-insider.de/faszientraining-basiswissen-und-typische-fehler-bei-faszien-uebungen-33692/ #bindegewebe #Faszientraining #Faszienrolle #blackroll

Very easy 10 km as the first run of the year. A little rainy, but at 9°C it was pretty warm (too warm for Jan). My hips have been quiet for the last 2 weeks. Let's see how it goes tomorrow.
It was training with some kind of extra weight. I'm starting to doubt whether cake is really the right runners nutrition. But that's probably unfounded, right @Lee6?
After some stretching and Blackroll.
#running #runnersOfMastodon #blackroll

Das geliebte #Blackroll Kissen meiner Frau ist gebrochen. Mal sehen, ob der Support da was machen kann.

Ich hatte extra meine #BlackRoll mit nach #Berlin genommen, damit ich durchgängig meinen linken Oberschenkelmuskel bearbeiten kann.
Dummerweise hab ich auf dem Boden in unserem Hotelzimmer nicht genug Platz für die Übungen.
#Tchibo muss das irgendwie gewusst haben 🤔😉 denn die verkaufen aktuell so eine #Faszienrolle in Nudelholz-Form. Für mich war das die Rettung, denn damit konnte ich den Muskel auch mit wenig Platz jeden Tag bearbeiten 👍🙂

I was actually able to go 1 week and 2 days without running. It really wasn't possible without it. But I really behaved and ran slowly. 😅🏃👍 Then another 15 minutes of stretching and 15 minutes of Blackroll.
#running #runnersOfMastodon #Blackroll