Iván Medel3d ago

No es solo ansiedad.
No es solo sobretrabajo.
No es solo “autoexigencia”.

Es una red.

Donde productividad, éxito y control se conectan con culpa, vergüenza y desconexión.

Y al mismo tiempo, lo que hoy parece natural… puede mirarse distinto.

#SaludEmocional #RedesRelacionales #Autoexigencia #Ansiedad #Conciencia #CulturaEmocional

Medita i Respira en CatalàJul 26, 2025

Et costa #descansar fins i tot durant les #vacances
A vegades, tot i tenir #tempslliure la ment no para. Aquesta #meditació guiada t’ajuda a fer les paus amb l’#autoexigencia, el #control i les #tasques pendents.
🧘‍♀️ Troba un moment per #respirar per ser, per #cuidar-te .

https://youtu.be/VqJH7uZ_oPM?si=opsTuTsn8EwYbjq2

Iván MedelApr 5, 2025
#autoexigencia #practinanarrativa
vidasanaAug 6, 2023
¿Cuáles son los factores que más influyen en una #depresión?
El #estrés, pero no solo #ambiental, sino también el autoinfligido, es decir, la forma en la que canalizamos las situaciones externas o cómo tratamos de adaptarnos a ellas. Existen rasgos de #personalidad que se asocian con el riesgo de tener depresión: el #perfeccionismo, la #autoexigencia personal, el querer tener #control, tratar que todas las circunstancias de nuestro alrededor estén organizadas, la anticipación a los #problemas.