¿Cuáles son los factores que más influyen en una #depresión?
El #estrés, pero no solo #ambiental, sino también el autoinfligido, es decir, la forma en la que canalizamos las situaciones externas o cómo tratamos de adaptarnos a ellas. Existen rasgos de #personalidad que se asocian con el riesgo de tener depresión: el #perfeccionismo, la #autoexigencia personal, el querer tener #control, tratar que todas las circunstancias de nuestro alrededor estén organizadas, la anticipación a los #problemas.

PARA PENSAR 🤔
No confundir exigencia con perfeccionismo. Hago las cosas lo mejor que puedo y si veo que se puede mejorar con el tiempo pues lo hago. El ser perfeccionista solo te lleva a perder el tiempo y no hacer cosas. Cuando eres perfeccionista acabas viendo más las cosas negativas que las positivas. Considero que es mejor ser exigente y centrarse con lo que se está haciendo en el momento. Foto William Fortunato #Exigencia #Perfeccionismo