karibuProfusion de blagues racistes dans 2 des podcasts les plus écoutés de France (Papacito, Raptor)
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FitnessmithCombien de pas faut-il vraiment ? Spoiler : rarement 10 000. Calcule ton nombre optimal en 1 minute.
Découvrez la formule simple pour estimer le nombre de pas dont vous avez besoin pour perdre 5 kg de graisse selon votre poids, et des astuces pratiques pour optimiser votre marche.
Poujol 𝖱𝗈𝗌𝗍 ✅J'utilise #OpenTracks @opentrack @Mastodon.social , avec en plus “OSM Dashbord (Offline)„ pour avoir une carte. (J'ai galéré à configurer d'une les deux.)
https://opentracksapp.com
Sinon, le greffon « enregistrement d'itinéraires » sur OSMAnd.
https://osmand.net/docs/user/plugins/trip-recording/
_danielUn point sur la recommandation de marcher 10000 pas par jour.
Merci la lettre d'information « Sport, santé et préparation physique » du département du Val-de-Marne.
Marcher 10 000 pas par jour : est-ce vraiment bénéfique pour la santé ?
Une partie de la population française n’atteint pas les recommandations d’AP préconisées[1]. En marge des recommandations d’AP par l’OMS, les fameux « 10 000 pas » journaliers sont promus par de nombreux acteurs du sport, notamment via les applications de nos smartphones. Mais d'où vient ce chiffre et pourquoi est-il considéré comme bénéfique pour notre bien-être physique ? Erigé par certains comme un totem de la bonne santé, il est intéressant de s’interroger sur la véracité de ces données et de questionner la littérature scientifique à ce propos.
Soubi 🏳️🌈Découverte de la présence d'un pré à #vaches en plein milieu du parc des #Beaumonts #🐮 #marche #10000pas #Montreuil https://ift.tt/31Ic25J