Et chez l'adulte au travail ? Les données convergent. Plusieurs méta-analyses confirment que l'exercice, même modéré, améliore aussi l'attention et les fonctions exécutives chez l'adulte.

🧶 Fin du thread

⚠️ Les résultats sont à interpréter comme une tendance sur une population particulière car ils sont issus d’un sondage sur un réseau social avec les limites que cela comporte :
➛ Temporalité des résultats : photographie à un instant T
➛ Marge d’erreur de plusieurs %
➛ Formulation des questions qui peut influencer la tendance
➛ Pas de prise en compte du contexte
➛ Auto-sélection des répondants, souvent les + sensibilisés et les + concernés
➛ le + important : biais de sélection

🧶 Fin du thread

La question était : « Pour ou contre le fait que la sieste puisse être faite sur le lieu de travail ? »

Détail des 948 réponses :
➛ Je suis pour : 85 %
➛ J’hésite : 10 %
➛ Je suis contre : 5 %

Les résultats du même sondage en juin 2025 (673 répondants) :
➛ Je suis pour : 88 %
➛ J’hésite : 9 %
➛ Je suis contre : 3 % 👇

Le risque de mourir des suites d’une maladie coronarienne était diminué :
➛ De 12 % chez ceux qui faisaient la sieste de façon occasionnelle (non significatif)
➛ De 37 % chez ceux qui la faisaient tous les jours
➛ Bénéfices plus marqués chez les hommes actifs que chez les retraités

Les résultats ont été ajustés sur les critères suivants : âge, tabac, IMC, niveau d’éducation, activité physique, type d’alimentation (méditerranéenne ou pas).

Il est urgent de revoir les sessions de sensibilisation au massage cardiaque, en ajoutant quelques notions sur les risques cardiovasculaires et l'infarctus chez la femme, et en luttant contre la pudeur thoracique qui freine l'action en cas de nécessité de massage cardiaque.

Crédit image : Marine Bruet, que je félicite pour ce mannequin féminin fait maison