🍀 ÜBERSICHT MAI VERANSTALTUNGEN

Hier findest du anstehende Veranstaltungen, zu denen wir dich herzlich einladen. Offen für Frauen, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen. Du musst dich nicht als Aktivist*in verstehen, um teilzunehmen. Bring your friends 😊

- Mi, 3. Mai, 17:30 – 19:30 LACHYOGA (Zürich)
Wir stärken unsere individuelle Resilienz mit erprobten Übungen zur Burnoutprävention (Lachen, Atmen, Bewegung). Diese stressreduzierenden Lachyoga-Übungen sind einfach und effizient. Infos und Anmeldung: https://aktivismus.ch/lachyoga

- Mo 8. & Fr 28. Mai 19-20:30 im Living Room Bern
ZURÜCKLEHNEN & TEE TRINKEN
Wir treffen uns am Abend, trinken gemütlich Tee und tauschen uns in entspanntem Rahmen über den persönlichen Umgang mit Stress, direkte oder indirekte Betroffenheit von Burnout / Erschöpfung und Selbstfürsorge aus.
Infos und Anmeldung: https://aktivismus.ch/tee

- 20. Mai 13:15-17:00 RAUS GEHEN & RUHIG WERDEN
Wir verbringen gemeinsam Zeit unter freiem Himmel und tauschen uns über unseren persönlichen Umgang mit Stress aus. Das Ziel dieses Workshops ist es, dich zu ermächtigen, sorgsam mit deinem inneren Energiehaushalt umzugehen und Strategien zu entwickeln, nicht auszubrennen.
https://aktivismus.ch/raus

- So 21. Mai 14:30-16:30 CHECK-IN MIT MIR SELBST
Deine Bedürfnisse kommen immer als letztes? Jetzt geht es mal nur um dich! Nach einem kurzen Input zu Stressreduktion schauen wir, wie es uns geht, was wir konkret brauchen und wie wir Selbstfürsorge vorausschauend in unser Leben integrieren können. https://aktivismus.ch/check-in

- 27. Mai 13:30-15:30 TRAUMA INFORMED YOGA
Many movement classes seem to be spaces where competition and ideas of perfection are the vibe. In this workshop we will challenge these narratives together and focus on creating a space which is safe enough to be with what is present, individually and as a group.
https://aktivismus.ch/yoga

👉 Alle Infos zu uns und den Veranstaltungen vom Mai & Juni findest du hier: https://aktivismus.ch/angebot/#kalender

🍀 APRIL VERANSTALTUNGEN

Hier findest du anstehende Veranstaltungen, zu denen wir dich herzlich einladen. Offen für Frauen, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen. Du musst dich nicht als Aktivist*in verstehen, um teilzunehmen. Bring your friends 😊

- Sa 15. April 10:00 – 17:00 AUSGEPOWERT? KRAFTQUELLEN ERSCHLIESSEN MIT FOCUSING
Lernthema: Frühzeitig die Warnsignale deines Körpers ernst nehmen. Deinen Körper so sprechen lassen, dass dein Kopf versteht, was du brauchst. Infos und Anmeldung: https://aktivismus.ch/focusing

- Mi, 19. April, 17:30 – 19:30 MOTIVIERT UND STRESSRESISTENT MIT LACHYOGA
Wir stärken unsere individuelle Resilienz mit erprobten Übungen zur Burnoutprävention (Lachen, Atmen, Bewegung). Diese stressreduzierenden Lachyoga-Übungen sind einfach und effizient. Infos und Anmeldung: https://aktivismus.ch/lachyoga

- So 23. April 14:30-16:30 CHECK-IN MIT MIR SELBST
Deine Bedürfnisse kommen immer als letztes? Jetzt geht es mal nur um dich! Nach einem kurzen Input zu Stressreduktion schauen wir, wie es uns geht, was wir konkret brauchen und wie wir Selbstfürsorge vorausschauend in unser Leben integrieren können. https://aktivismus.ch/check-in

- 29. April 2023 13:30-15:30 TRAUMA INFORMED YOGA
Many movement classes seem to be spaces where competition and ideas of perfection are the vibe. In this workshop we will challenge these narratives together and focus on creating a space which is safe enough to be with what is present, individually and as a group.
https://aktivismus.ch/trauma-informed-yoga

👉 Alle Infos zu uns und den Veranstaltungen vom Mai & Juni findest du hier: https://aktivismus.ch/angebot/#kalender

Sich aktiv für gerechtere Systeme einzusetzen, bringt Energie und kostet gleichzeitig Kraft. Für das eigene Wohlergehen ist es als Aktivist*in nötig, sich innere und äussere Grenzen zu setzen, auftauchende Gefühle anzuerkennen und sich um diese zu kümmern. Beides braucht eine präzise Körperwahrnehmung, damit der Verstand nicht mogelt. Dieses Prozessvorgehen lernst du anhand praktischer Übungen.

Lernthema: Frühzeitig die Warnsignale deines Körpers ernst nehmen. Deinen Körper so sprechen lassen, dass dein Kopf versteht, was du brauchst.

Dieses Angebot ist für FINTA Personen und findet auf Anmeldung in Bern statt.

Anmeldung und alle Infos: https://aktivismus.ch/focusing

Arbeitsorganisations-Coaching für Streik-Aktivistis:

Weisst du vor lauter Verantwortlichkeiten und To-Dos gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht? In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, wenn eine externe Person beim Auslegen und Priorisieren hilft und Klarheit in die Verantwortlichkeiten bringt. Ziel dieser Arbeitssession ist es, genau das zu tun.

Dieses Angebot ist offen für alle FINTA Personen, die im Streik aktiv sind. Es ist auf 5 Personen beschränkt. Möglich in Bern/Zürich/virtuell.

Anmeldung und weitere Infos hier: https://aktivismus.ch/arbeit

Das Angebot ist teil von Aktiv sein und bleiben, einem neuen Burnoutpräventionsprojekt für Aktivist*innen.

Ihr findet alle Infos und unsere Angebote auf: aktivismus.ch

Am Sonntag findet unser erstes Angebot in Bern statt. 🥰

🤔 Wie geht eigentlich Selfcare ausserhalb von Konsum und neoliberaler Selbstoptimierung?

🤗 Das „Check-in mit mir selbst“ verstehen wir als kollektiven Praxisraum zur Stärkung der individuellen Resilienz und Selbstfürsorge. Es ist ein monatliches Angebot, welches Raum bietet, innezuhalten und sich bewusst mit dem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Es geht darum, zu spüren, wie es dir geht, was dir wichtig ist, was du brauchst und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst.

Offen für alle FLINTA Personen. Du musst dich nicht als Aktivist*in verstehen, um teilzunehmen :)

ℹ️ Alle Infos findest du unter http://www.aktivismus.ch/check-in

Wir freuen uns auf den Austausch mit den Kommunikatzen am 23. März in der Bollwerkstadt!

Leitest du Sitzungen, Gespräche, Diskussionen oder bereitest du diese vor? Vermittelst du in Krisen und Konflikten? Organisierst du Retraiten, Konferenzen? Hast du schon Mal einen Workshop geleitet? Protokollierst du regelmässig? Magst du Struktur? Interessierst du dich für diese Themen? Hast du Lust dich zu vernetzen und auszutauschen?

Dann komm vorbei und wir tauschen uns über Erfahrungen, Methoden, Tipps und Tricks aus.

Die Kommunikatzen sind seit 2018 ein Kollektiv bestehend aus drei Menschen im Raum Bern, welches sich mit Themen rund um die Kommunikation und Gruppenprozesse auseinandersetzt. Sie bringen langjährige Erfahrung in linken Zusammenhängen mit und betrachten ihre Kommunikatzen-Tätigkeit unter anderem als Teil ihres politischen Aktivismus.

‌

Mehr Infos zum Austausch auf: https://aktivismus.ch/kommunikatzen

Mehr infos zu dem Kommunikatzen: https://kommunikatzen.ch/

#RadicalResilience
#NachhaltigerAktivismus #AktivSeinUndBleiben #kommunikation #kommunikatzen #bern #sitzungen #workshops

🎉Es ist so weit: Wir präsentieren unser Angebot! Sharing is caring 💌

Wir haben zum Ziel, nachhaltige Strukturen für Burnout-Prävention und Resilienzförderung für Aktivist*innen in der (Deutsch-)Schweiz aufzubauen. Aktuell sind wir dran, im Rahmen eines ersten Pilotprojekts, für den feministischen Streik am 14. Juni 2023 direkt mit der Zielgruppe ein bedürfnisorientiertes Angebot aufzubauen. Wir wünschen uns so die linken Bewegungen von Innen heraus zu stärken, ohne dabei einer neoliberalen individualistischen Optmierungslogik zu verfallen.

Zum Angebot: https://aktivismus.ch/angebot

#RadicalResilience
#NachhaltigerAktivismus #AktivSeinUndBleiben #Aktivismus #femstreik2023 #8märz #feminismus #queerfeminismus #burnout #BurnoutPrävention #Bern

Hallo Mastodon
#neuhier #Introduction

Wir unterstützen Aktivist*innen darin wirkungsvoll zu bleiben und ihr Burnoutrisiko zu minimieren. Mit Workshops, Austauschmöglichkeiten und Beratungen zu #NachhaltigerAktivismus und #RadicalResilience

Zum Einstieg begleiten wir in den nächsten Monaten den #FeministischerStreik im Raum #Bern mit ersten Angeboten.
Und dann gehts hoffentlich weiter - bis wir überflüssig werden...

Wir freuen uns über alle Tipps zu bestehenden Angeboten, Texten, Podcasts und Menschen auf denen wir aufbauen können :)