UweMay 11

Today's workout

warmup,...

10kg KB 2x5 bottom up presses e.s.
14kg KB 4x5 floor seated V-presses e.s.
14kg KB 4x5 bridge chest presses e.s.
10kg KB 5x5 anchored Sots presses e.s.
24kg KB d.h. swing EMOM 14x10

stretching

#fitness #workout #kettlebell

https://www.youtube.com/watch?v=sufp8uzfSyU

Best Kettlebell Military Press Assistance Exercise

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Show threadSandraMay 11
@ubo hah ich mach seit Sonntag auch floor seated overhead presses und holy moly sind die anstrengend!
Show threadUweMay 11

@nachdemsturm 👍🏼 😓
Dann teste doch auch mal Deine Hass-Liebe für die Anchored Sots Press, wenn Du magst. Alsonatürlich nur, falls Du den Anker genau so dringend benötigst, wie ich, um nicht umzufallen. 🙄

https://www.youtube.com/watch?v=ZF4N_v8BUvc

Kettlebell Sots Press Progression part 2 : With Anchor

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Show threadSandraMay 11
@ubo ich hab nur Kurzhanteln und keine kettle bells, ich glaub das klappt nich so gut
Show threadUwe
@nachdemsturm Ich mag die halt, weil die auch was für meine Mobilität bewirkt.
May 11 at 6:14pmWeb
Show threadSandraMay 12
@ubo ich bin ziemlich hybermobil von Natur aus, das ist so gar nicht mein Thema. Aber voll gut, wenns für dich klappt!