sl1974Mar 15

Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.

Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)

#KönigsforstMarathon #teambevegt #laufen #nevernotrunning

Show threadsl1974Mar 15
Das Vorhaben mit den 63,3 km ist– wie schon befürchtet – an der Cut-Off-Zeit gescheitert – die ersten beiden Runden á 21,1 km mussten in 5 Stunden gelaufen sein) verfehlt. Irgendwie nicht einfach, einen Lauf so defensiv anzugehen, dass die Cut-Off-Zeit nicht gerissen wird, aber noch genug Körner für die 3. Runde da sind. Beim Röntgenlauf war das einfacher, da hatte man für den Marathon ein Zeitfenster von 5:45 Stunden. Heute hätten für die 3 Runde > 3 Stunden zur Verfügung gestanden (2/3).
Show threadsl1974Mar 15

Heute habe ich für die 42,2 km nach der offiziellen Wertung netto 5:03:20, brutto waren es 7 Sekunden mehr, die zum Zugang zur 3. Runde gefehlt haben.

Bin aber froh, dass ich teinehmen konnte - beim nächst größeren Event, dem Düseldorf Marathon, kenne ich ja bereits die Strecke und kann meine Kräfte dann von vornherein auf die Distanz von 42,1 km einteilen. Ziel für mich ist, ohne Gehpausen (Ausnahme: VPs) durchzulaufen… (3/3)

#dusseldorfmarathon

Show threadMicha 🇪🇺🇺🇦

@sl1974

Es ist trotz allem eine tolle Leistung 👍👍 Immerhin bis du über Wanderwege inkl. einigen Höhenmetern gelaufen. Da wird der nächste Stadt-Marathon ein Spaziergang 🙂
Und so hast du jetzt schon ein zusätzliches Ziel für 2027 🤗🍀

Mar 16 at 9:57amTusky
Show threadsl1974Mar 16
@BarefootMicha Danke. Letztlich habe ich wohl auch (mal wieder) die Belastung durch die Höhenmeter unterschätzt. Zudem ich mich zu Beginn der 2. Runde über einen guten Kilometer von den dann hinzutretenden (Halb-)Marathonläufern mitziehen lassen, war also deutlich schneller als gewollt unterwegs. Dann kam ich auf den tollen Gedanken, dass durch Gehpausen auszugleichen, aber damit geriet ich dann völlig aus dem Rhythmus.… Nun gut, vielleicht dann 2027…