Kurz vor Ende meiner (geplanten) lauffreien 🏃🏻♂️🚫 Woche hab ich mein nächstes Läuferbuch durchgelesen.
Die ersten paar Seiten fand ich es irgendwie blöd. Aber insgesamt ist es ein wirklich gutes und lehrreiches Buch.
Besonders weil es mir nochmal ins Gedächtnis gerufen hat, das Laufen mehr ist als nur Bestzeiten 👍👍
Das Beste Laufbuch ist für mich 'Die Run-Walk-Run Methode' von Jeff Galloway. Das hat meine verkrustete Herangehensweise komplett aufgebrochen und mich zu einem vollkommen anderen Läufer gemacht - auch wenn ich die Methode nur begrenzt anwende. Da ging es für mich auch mehr um die Einstellung zum Laufen und nicht um die Verbesserung irgendwelcher Zeiten. Ich habe allerdings eine zur Abbildung abweichende Version in Englisch.
'Running in the midpack' würde ich schon als die Nr. 2 ansehen. Das Buch ist allumfassend ohne ins kleinste Detail zu gehen oder irgendwelche Trainingspläne zu diktieren.
Micha 🇪🇺🤝🇺🇦
Jan