Séance d'hier soir 🔥 dans les jambes
– 20,7 km vélo 57 min
– 1500 marches / 100 étages
– Presse à cuisses (5x20 reps, 75 > 92 kg)
– Respiration active (10 min)
Objectif : puissance, endurance et récupération Trail, j’arrive ! (Enfin j'essaye 😅)
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