Olipa ilo aloittaa taas Muusikon kehonhuolto ja voimavarat -kurssirupeama vuoden tauon jälkeen. En arvannutkaan, miten olin odottanut näitä mielekkäitä keskusteluja ja harjoituksia tärkeiden aiheiden ympärillä! #kehonhuolto #tietoisuustaidot #voimavarat #musiikkiopisto #muusikonkehonhuoltojavoimavarat #merilapinmusiikkiopisto

Itsemyötätunto on poliittista vastarintaa.
💙
Kun kohtaat itsesi lempeästi, et lamaannu tunteista kuten #häpeä tai #riittämättömyys.
💙
Ja kun et lamaannu, voit toimia.
💙
Pidä kiinni arvoistasi. Kohtaa maailma ja ala tekemään.
💙
Myötätunto itseäsi kohtaan on myötätuntoa myös muita kohtaan.
💙
Se on poliittinen teko.
💙
#Mielenterveys #Psykoterapia #Itsemyötätunto #Voimavarat #Compassion

Doomskrollaat?
Maailman tilanne v*tuttaa?
Et halua turtua?
💙
#Myötätunto itseäsi kohtaan auttaa jaksamaan. Sinäkin ansaitset lempeyttä.
Kysy itseltäsi: "Miten voisin olla tänään vähän ystävällisempi itselleni?"
💙
#Mielenterveys #Psykoterapia #Itsemyötätunto #Voimavarat #Compassion