Jauna, moderna saslimšana - digitālā #trauksme

Mūsdienās arvien biežāk dzirdam par digitālo trauksmi – stāvokli, kurā tehnoloģiju pārmērīga lietošana rada #stresu un #trauksmi. #Psihiatrs Elmārs Tērauds skaidro, ka digitālā trauksme izpaužas kā pastāvīga vēlme pārbaudīt ziņojumus, sociālos tīklus un e-pastus, kas noved pie #miega traucējumiem, koncentrēšanās spēju samazināšanās un pat #depresijas.

RigaBrain® piedāvā risinājumu šīm problēmām, izmantojot NeurOptimal® Dynamical Neurofeedback® teh

Oksidatīvais #stress ir stāvoklis, kad organismā ir pārmērīgs brīvo radikāļu daudzums, kas pārsniedz #antioksidantu spēju tos neitralizēt, izraisot šūnu bojājumu risku un dažādas veselības problēmas.

Lai mazinātu oksidatīvo #stresu, var darīt šādas trīs lietas:
1. Pārdomāti izvēlēties #uzturu: Uzņemt vairāk #antioksidantus bagātus pārtikas #produktus, piemēram, dārzeņus, augļus, #riekstus un #pilngraudus.
2. Regulāri #vingrot: Mērens #fiziskais vingrinājums stimulē organismu efektīvāk cīnīties