Jauna, moderna saslimšana - digitālā #trauksme

Mūsdienās arvien biežāk dzirdam par digitālo trauksmi – stāvokli, kurā tehnoloģiju pārmērīga lietošana rada #stresu un #trauksmi. #Psihiatrs Elmārs Tērauds skaidro, ka digitālā trauksme izpaužas kā pastāvīga vēlme pārbaudīt ziņojumus, sociālos tīklus un e-pastus, kas noved pie #miega traucējumiem, koncentrēšanās spēju samazināšanās un pat #depresijas.

RigaBrain® piedāvā risinājumu šīm problēmām, izmantojot NeurOptimal® Dynamical Neurofeedback® teh

Bailes un #trauksme vētras laikā: Kā pasargāt sevi mentāli?

Vētra ir #dabas parādība, kas spēj radīt ne tikai fiziskus postījumus, bet arī psiholoģiskas sekas. Daudzi no mums izjūt #bailes, #trauksmi un pat #paniku vētras laikā un ilgi pēc tam, kad vētra ir pāri. Šīs #emocijas ir pilnīgi normālas un saprotamas, ņemot vērā, ka mūsu ķermenis un prāts mēģina pasargāt mūs no iespējamiem draudiem.

Kāpēc rodas #bailes un #trauksme vētras laikā?
Bailes un trauksme ir mūsu ķermeņa dabiskas reakcijas u

🚨 Piesardzības pasākumi un ieteikumi atkarības no kofeīna mazināšanai🚨

Tas, ka kofeīns sniedz enerģiju un palīdz kļūt modrākam, ir zināms faktors. Bet vai zinājāt, ka nepārdomāta tā lietošana var novest pie negatīvām sekām?

📉 Blakusparādības var ietvert:
#Trauksmi un nervozitāti;
Samazinātu #miega kvalitāti;
Galvassāpes un paaugstinātu asinsspiedienu;
Aizkaitināmību.

💡 Pieaugušajiem nevajadzētu pārsniegt 400 mg kofeīna dienā, kamēr pusaudžiem ieteicams pat mazāk par 100 mg.

🍵 Alternatīv