Oksidatīvais #stress ir stāvoklis, kad organismā ir pārmērīgs brīvo radikāļu daudzums, kas pārsniedz #antioksidantu spēju tos neitralizēt, izraisot šūnu bojājumu risku un dažādas veselības problēmas.

Lai mazinātu oksidatīvo #stresu, var darīt šādas trīs lietas:
1. Pārdomāti izvēlēties #uzturu: Uzņemt vairāk #antioksidantus bagātus pārtikas #produktus, piemēram, dārzeņus, augļus, #riekstus un #pilngraudus.
2. Regulāri #vingrot: Mērens #fiziskais vingrinājums stimulē organismu efektīvāk cīnīties