Hey ! Hey ! Hey !
Ça fait du bien de voir quelques rayons de soleil et un coin de ciel bleu !
Bon samedi ! On lâche pas 👍
Temp. -1°C Vent: NO 10 km/h Rafales 31 km/h Ref.éolien -4°C
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie
Holà !
J'ai eu la joie de courir sur un mince tapis blanc et sous quelques flocons qui tombaient ici et là.
Mobiliser le pouvoir de l'esprit pour guider l'esprit à être joyeux durant une course est assurément la meilleure façon d'apprécier le simple fait de se déplacer en courant sous les flocons.
C'est ce que j'ai encore fait ce matin dans les ténèbres matinales.
Bon vendredi !
Temp. -1°C Vent: SSO 10 km/h Ref.éolien -5°C
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie
Bonjour la famille !
J'aime bien cette expression utilisée par Corneille dans son émission «Samedi R&B» diffusée à Ici-Musique.
Ceci dit, l'une des excuses que j'entends le plus souvent pour ne pas sortir bouger est: «Je suis trop fatigué».
Foutaise ! Bouger donne de l'énergie !
Allez go ! la famille, on lâche pas 👍
Bon jeudi et bonne bougeotte !
Temp. 0°C Vent: SSO 14 km/h
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie #Quebec
Holà !
«La pratique de la conscience panoramique nous relie à un monde plus vaste, et on réalise qu'on en fait partie.»
Cette citation tirée du livre «Courir comme on médite» me rappelle que je fais partie d'un tout plus vaste... malgré les ténèbres qui m'enveloppent.
En courant, je deviens un chercheur de lumière.
C'est ce que j'essaie de refléter à travers les photos prises sur mon trajet.
Bon mercredi !
Temp. 2°C Vent: NE 9 km/h
C'est vendredi ! Yeah !
Inspiré par une citation mémorable de JFK, j'ai toujours dit ceci: ne te demande pas ce que le système de santé peut faire pour toi, demande-toi ce que tu peux faire pour ta santé.
Un livre que je recommande de lire: "Ton Médecin ne te guérira pas."
Dr Sébastien Perron, médecin à Shawinigan, dit les vraies choses dans ce livre !
Bonne journée 🌞 On lâche pas 👍
Temp. -3°C Vent: NE 4 km/h
Bonjour !
Selon le bulletin annuel de ParticipAction, le niveau d'activité physique est faible au Canada.
«L'organisme note que moins d'un Canadien sur deux respecte les normes nationales en termes d'activité physique, soit d'effectuer un minimum de 150 minutes d'activités moyenne à élevé par semaine». (source: Radio-Canada)
C'est à la fois triste et inquiétant.
Bon jeudi ! On lâche pas 👍
Temp. -3°C Vent: SSO 5 km/h
Holà !
En ce 19 novembre, c'est la 12e édition de la «Journée québécoise pour la santé et le bien-être des hommes».
Le thème: “On t’écoute. Pour vrai.”
Alors, les gars, si on a besoin d'aide, il faut en parler !
Pis, courir, ça ne règle pas tout mais ça aide à faire sortir le méchant.
Bon mercredi ! On lâche pas 👍
Temp. -3°C Vent: OSO 9 km/h
#running #jogging #Automne #Shawinigan #Mauricie #alecoutedeshommes
Hey ! Hey ! Hey ! J'ai couru un petit bout en bonne compagnie.
Ma Douce @ABellerive se prépare pour une course de 5K le 25 décembre !
De mon côté, si je ne mange pas trop de pâtés au réveillon, je m'enligne pour 25K le 25 décembre.
C'est un défi qui circule sur un autre réseau-social-dont-je-ne-prononce-plus-le-nom 😁
Bon mardi ! On lâche pas 👍
Temp. -1°C Vent: OSO 9 km/h
Ah ! Comme la neige a neigé. Autour d'une trentaine de cm en 7 jours!
De gros remparts ornent les rues. La Ville qui devait refaire l'asphalte de la piste cyclable.
Habituellement, en novembre, je réduis mon kilométrage de course afin de prendre un peu de répits pour éviter les blessures.
Mais, je me suis laissé emporter par mon enthousiasme.
Je vais mettre la pédale douce au cours des prochains jours.
Temp. -2°C Vent: ONO 6 km/h
David Grayless
Renaud, coureur méditatif