#liikunta -asiaa väliin. Eilen jalkapäivää viettäessäni tuumailin, että olisivatko seuraavat tavoitteet liikunnalliselle muttei tosissaan painonnostoa harjoittelevalle ihmiselle jostain kotoisin:

Rinnalleveto & työntö: oma kehonpaino
Kyykky: 1,5 x kehonpaino
Maastaveto: 2 x kehonpaino

Mitä tuumaat? Keksin myös tällaiselle "bro science" voimisteluördäämiselle sellaisen aihetunnisteen kuin #testodon . Tietenkin vain Mastodon-käyttöön.

#urheilu #jumppa

Lauantaijumppaa.

30 kiloa ei kuulosta paljolta, mutta kyllä se riittää.
4 x
10 medicine ball cleans (30kg)
500 m row

5 minuutin lepo kierrosten välissä

#jumppa #treeni