Es bestätigt sich gerade, dass meine sich mittlerweile zyklisch einstellenden kleineren Angstepisode korrelativ zu meinem Menstruationszyklus verhalten.
Ist das jetzt gut oder schlecht, dass ich an meinem Angstlevel genau sagen kann, wann meine Tage beginnen?
Ich würde lieber überrascht, hab ich grad entschieden.
Für die bevorstehenden Wechseljahre kann ich mich warm anziehen, ey.
Oder es hört dann auf und ich schwitze nur glücklich 😅
Alter, Hirne sind seltsam.
Ich wollte heute nach der Arbeit mähen und allgemein im Garten arbeiten.
War vorher noch Medis holen und einkaufen...und danach so müde, dass ich bei " nur 5 min auf der Couch mümmeln" komplett weggepennt bin.
Nun ja, ich habe jetzt nicht gemäht, oder zu mittag gegessen, bin immer noch müde.
Das ist halt ADHS, wo die Leute sagen: " aber Arbeit klappt doch"
Ja, mit viel Quälerei, ab 12 mit Streichhölzern zwischen den Lidern und daheim ist die Batterie auf: 3%, bitte laden.
Ich so heute morgen: Joah, die grünen Schuhe mit Absätzen passen gut zum Outfit. So viel laufen musst du ja heut nicht.🤡
Auch ich im Zug auf dem Weg zum Neurologentermin, den ich heute morgen nicht aufm Schirm hatte und wo ich fast 20 min vom Zug aus hinlaufen muss: 😒 😱
Folgt mir für weitere Tipps für effektive Selbstgeißelung.
3/x
Ja, ich werde jetzt auch Bilder zeigen.
Ich schimpf zu viel online in letzter Zeit, da schulde ich dem Fediverse mal was Konstruktives:
Alles am Bett, von Unterkonstruktion bis Aufbau ist selbst zusammengebastelt aus Resten, Teilen des alten Bettes, Teilen der Kinderbetten, random Brettern, Kinderschuhen...
#Diy #heimwerken #VikihatADHS #Kreativ #homedekor #dekoration #kreativeIdeen #Basteln
2/x
Eilmeldung aus dem Viki Haushalt:
Mein Mann hatte keine Lust mitzufahren, womit ich dann erst mal Kram hier erledigt hab
Die erste Wäscheladung ist dann doch gleich schon fertig ( hier wird immer "en Block" mit 2 Maschinen an wenigen Tagen viel gewaschen)
Anstatt aber die to do Liste abzuarbeiten, wollte ich spontan ein Regal bauen am selbstgebastelten Himmelbettrahmen und beim kramen nach Winkeln fing ich an Schrauben zu sortieren...nun ja...also Regal geht jetzt erst los 🤣
Habemus gezeichnet.
Ist jetzt nix für den Louvre aber was gibt es besseres, als seine psychologischen WehWehchen in Comics zu verarbeiten?
Vielleicht lernt ihr noch die ganze KommandozentralCrew kennen.
Ranold kennen einige aus meinem Buch #Schicksalsweber
Es ergab sich in Visualisierungen in der Therapie, dass er iwi den rationalen Teil meines Verstandes symbolisiert.
Der Ärmste😅
#MentalHealth #Angststörung #Neurodivergenz #Depression #VikihatADHS #ADHS #Comic
#VikiUnplugged meets #VikiHatADHS
Die TL ist voll vom eigentlich guten ersten DiDay, die TagesNachrichten sind nur noch gruselig und ich merke, dass meine seel. Gesundheit leidet mit jeder Minute, in der ich das Handy mehr in der Hand hab oder mich mit irgendwas in Richtung Software beschäftige.
Ich bin immer noch hochgradig angstgetriggert insbesondere beim Thema Cybersucherheit ) BigTech umd Weltpolitik.
Ich werd höchstens was Kunst posten.
Illusion von Kontrolle und einen Fixpunkt, auf den ich mich konzentrieren kann.
Beim Eintragen der Namen ,Ratings und Stichworte und beim Suchen nach dem perfekten Thumbnail reminiszierte ich in den Gefühlen, die ich beim Ansehen hatte, erinnerte mich an Charaktere und Szenen.
Jetzt fühl ich mich ruhig und halte mich für witzig, denn ich erfand den folgenden T-Shirt Spruch:
Wer von euch ohne "InternetSicherung" ist, der werfe die erste Festplatte
Harharhar
Schon auf der Arbeit ging es mir heute nicht gut.
Hatte das ADS Medi nicht genommen und war schon nach 3 h völlig überreizt, unkonzentriert, gereizt...daheim war ich dann nervös, unruhig, wie ein angesoannter Nerv.
Erst als ich dann mit meiner Piratenmütze meinen Vorrat auffüllte ( alle ordebtlichen Seefahrerwege waren trotz Bemühungen vergeblich) und meine Serienliste verfasste wurde ich ruhiger.
Dinge in Listen einzufangen gibt mir die glaubhafte
Ich habe ja angefangen im Rahmen von Strategien für ADHS/Depressionen und auch für mehr "weg vom Handy", immer ein kleines #Notizbuch mit mir rumzuschleppen, statt Notizen in Apps zu machen.
Das alte ist nun bald voll mit Gedanken, IT- Infos, ToDo Listen, random Notes und Zeichnungen und für das neue hat sich Mama (aka Ich) mal gegönnt.
Nämlich die Enid Blyton Ausgabe von #Paperblanks in A5
Guckt doch mal wie schön das ist!
#vikihatADHS #vikiunplugged #MentalHealth #neverEnoughNotizbüchlein
Viktoria D. Richards/Uddelhexe