Thải axit uric nhanh cần uống đủ nước (2,5–3L/ngày), hạn chế rượu bia và đồ ngọt, tránh thực phẩm purin cao (nội tạng, hải sản, thịt đỏ). Tăng rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo; có thể bổ sung vitamin C, cà phê và quả mọng. Duy trì cân nặng, tập luyện nhẹ; cân bằng kiềm (chanh, nước kiềm loãng) theo ý bác sĩ. Nếp sống lành mạnh giúp giảm tích tụ và hỗ trợ thải độc. Nếu axit uric cao hoặc gút tái phát, nên khám để điều trị. #giảmaxituric #giảmuric #uricacid #uric #sứckhoẻ #diet #gout #VT

Huge study came out in '23, tens of thousands aged 64-99 were tracked up to 35 years! Final para: It may be luck LOL Or a combo of genes and diet, we don't know LOL and "Keeping track of your kidney and liver values, as well as glucose and uric acid as you get older, is probably not a bad idea."
#centenary #one #hundred #years #old #liver #kidney #uric #acid #glucose #levels #genes #diet #luck #age #Swiss #study #aging #blood #test https://theconversation.com/centenarian-blood-tests-give-hints-of-the-secrets-to-longevity-215166

How to Dissolve Uric Acid Crystals #howto #diy #Uric