@catherineryanhyde Ooooh! Nice shot! I'll be going there tonight myself! My scope is just waiting for dark to arrive...
#Astronomy #Telescope #Meade #SchmidtCassegrain #SCT #Jupiter #Venus #Mercury #M13 #Hercules #StarCluster #GlobularCluster
Pitäis varmaan kevään flunssakauden jälkeen ajaa kuntotesti, niin saisi noi tavoitetehotasoiset treenit oikealle tasolle. 6 viikon aikainen lasku ATK:lla arvioituna oli aikamoista alamäkeä enkä ole varma missä nyt oikeasti mennään.
Kesään on vielä aikaa ja treenitasitus olis hyvä saada ns. kohdilleen.
Uu, tää traineri onkin ERG moodissa hyvä värkki - kiinteää vastusta säätämällä säätää PK treenissä tosiasiassa ”ajonopeutta”, koska reaalivastus pidetään säädöstä huolimatta samana ja taka-akseli vain pyörii joko hitaammin tai nopeammin.
Suomeksi sanottuna voin ajaa samalla teholla joko 15 km/h kuten tänään, tai 25 km/h kuten pari päivää sitten.
Tässä alkaakin selviämään miten jengi vetää kreisiä oloisia 35 km/h PK lenkkejä 😀
Korjasin sisäpyörän älytrainerin vaihtamalla ohjauskortin ehjään, ja se maksoi aika paljon.
Nyt traineri on kuitenkin älykäs, mutta ei hyvällä tavalla 😳 Intervallitreenit muuttui oikeasti raskaiksi, kun traineri pakottaa tietyn vastuksen kadenssista ja vaihteesta riippumatta. Ei mikään oikea pyörä vaihda vastusta isommaksi vaihdetta tiputtaessa 😄
On siitä älystä välillä hyötyäkin, mutta intervallitreenit meni selvästi huonommiksi.
Sinkoileva mieli tarvitsee nähtävästi noin 40 minuuttia liikuntaa, ja sitten alkaa jaksaa istua trainerin päällä ilman lisäviihdykettä.
Kevään eka ulkolenkki 🚴 tänään! Lähdin soitellen sotaan, joten häntä koipien välissä (junalla) kotiin 😆 Jostain syystä ei nyt vaan tuntunut hyvältä.
Keskivauhdit ja tehotkin oli ihan ok vaikkei sitä mitä ajttelin, mutta voimat hyyty geeleistä ja muusta huolimatta 2 h kohdalla melko tehokkaasti. Olo ei ollut enää ekan tunnin jälkeen missään kohtaa enää hyvä.
Seuraavalla kerralla paremmin.
Mahtavaa, keho alkaa ilmeisesti palautua alkuvuoden flunssakierteestä, kun treenissä kadenssi nousee kivasti ylös aivan ajattelematta.
#treenaaminen #palautuminen #sisäpyörä #sct #saimaaCyclingTour
Rick Kenobi
Rpsu (326 ppm)
Railpage
Vibewire Magazine
BardyB