4 đồ uống bổ não giúp tăng cường trí nhớ và bảo vệ tế bào thần kinh:
1. Cà phê – kích thích thần kinh, cải thiện tập trung nhờ caffeine
2. Trà xanh – giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ hoạt động não bộ
3. Nước ép quả mọng (việt quất, nam việt quất) – chống viêm, tăng cường dẫn truyền thần kinh
4. Sữa đậu nành – cung cấp flavonoid, hỗ trợ chức năng nhận thức
Duy trì những đồ uống này trong chế độ hàng ngày giúp não khỏe mạnh và minh mẫn hơn theo thời gian.