To train is to test and to test is to train
So, there you are, about four weeks into your Humango training plan, listening to Hugo and getting a hang of it. Fun right? Well, sure, but there is more to come. Does the workout intensity feels a bit low? How do you get the exact prescribed heart rate? As coaches we get these questions often when athletes start their new
https://www.bananenwinkel.nl/en/to-train-is-to-test-and-to-test-is-to-train/
Bananenkleding
Als je een echte winkel wordt dan wil je ook merch natuurlijk. Aldus doende. Vanaf nu is er unieke Bananenwinkelkleding te bestellen. Van Trisuits (verschillende modellen), tot fietsshorts en -vesten. Alles met bananen.
Bestel voor 11 maart zodat je voordat het raceseizoen begint je kleding hebt.
(Let op in de webshop zie je niet altijd het ontwerp zelf. Alle fiets- en trikleding zal in het B
Matrixdenken voor je groene banaan (a-race)
Als onderzoeker ben ik niet vies van een matrixje meer of minder. Nu de Nederlandse schaatsbond druk doende is met een matrix om de selectie voor de Olympische spelen vast te stellen, kreeg ik het idee om zoiets ook te gebruiken om mijn groene banaan van 2026 te bepalen. Misschien hebben jullie er ook wat aan. (Hulp nodig? Boek een vrijblijvende
https://www.bananenwinkel.nl/matrixdenken-voor-je-groene-banaan-a-race/
Zwemscholingen gaan weer beginnen!
Het einde van het seizoen nadert, en dus de voorbereidingen voor het volgende. Misschien heb je gemerkt dat zwemmen tijdens die groene banaan toch wat tegenviel, of wil je competitiever meedoen volgend seizoen, of vind je het gewoon leuk om in een groepje te trainen en feedback te krijgen. Dat kan allemaal voor alle niveaus. Van
https://www.bananenwinkel.nl/zwemscholingen-gaan-weer-beginnen/
3 redenenen om te trainen met AI
Drie redenen om als duursporter te trainen met AI (of beter DI & Machine learning)1 Meer gepersonaliseerd2 Nooit meer een leeg schema3 Meer tijd voor coaching (ook al ben je zelf je eigen coach).
Ik leg het uit in onderstaande video.
https://www.bananenwinkel.nl/3-redenenen-om-te-trainen-met-ai/
Vijf vragen over trainen met AI
Wat is het voordeel van trainen met AI?Belangrijke vraag, want de meeste platforms hebben toch ook algoritmes? Wat het eigenlijk het voordeel van AI?Waar de meeste platforms zonder AI (Trainingpeaks, Garmin Connect bijvoorbeeld) je workouts wel aanpassen aan de waardes je je haalt, passen zij niet het hele programma daarop aan. Eigenlijk zijn h
https://www.bananenwinkel.nl/vijf-vragen-over-trainen-met-ai/
AI AI AI! In drie tabellen (en later een uitgebreide review)
Je kon er op wachten natuurlijk, dat er ook generatieve duursportschema’s en -coaching zouden komen. Of eigenlijk, AI was er al her en der, maar nu heeft het het grotere publiek bereikt doordat Ironman™️ erachter is gaan staan door hun partnerschap met Tridot. En dus heeft het ook de Bananenwinkel bereikt en ben ik er eens ingedoken, want ja,
In vijf stappen naar een uitdagend nieuw seizoen
[Hieronder de uitgeschreven tekst van Uitlegvideo #7, die ik natuurlijk niet letterlijk heb gevolgd in de video.]
Ha duursporter,
Hou je ook zo van Bananen? Dat komt mooi uit, ik heb een bananenwinkel.Ik verkoop in die winkel trainingsprogramma’s en -coaching. Dat van die bananen leg ik uitgebreid uit
https://www.bananenwinkel.nl/in-vijf-stappen-naar-een-uitdagend-nieuw-seizoen/
[Hieronder de uitgeschreven tekst van Uitlegvideo #7, die ik natuurlijk niet letterlijk heb gevolgd in de video.] Ha duursporter, Hou je ook zo van Bananen? Dat komt mooi uit, ik heb een bananenwin…
Terug- & vooruitkijken: de Bananencyclus
Al jaren (5) analyseer ik mijn grote races. Ik combineer dan meestal objectieve data (van apparaten en meters) met subjectieve data (mijn ervaring en emotie). Datzelfde doe ik voorafgaand aan een race. Heerlijk vind ik dat. Terugkijkend op die vijf jaar bleek dat de subjectieve data (in andere onderzoekscontexte
https://www.bananenwinkel.nl/terug-vooruitkijken-de-bananencyclus/
#Blog #HulpAppsTools #Uitleg #Bananen #coaching #data #triathlon
Bananenwinkel