psychotHHerapieMar 25

Der Artikel stellt neun Gewohnheiten vor, die einen erholsamen Schlaf stören können, darunter das Benutzen von Handys vor dem Schlafen, das Überprüfen von Geschäftsmails, der Konsum von gesättigten Fetten, Koffein oder Alkohol, zu viel Wasser trinken, Rauchen, zu hohe Raumtemperaturen und intensive Trainings.#Schlafstörungen #HandysVorSchlafen #Lebensgewohnheiten #GesunderSchlaf #LebensstilUndSchlaf #psychotHHerapie

https://bit.ly/4hHJKi0

Diese 9 Fehler machst du vor dem Schlafengehen

Viele wiegen sich mit dem Scrollen durchs Handy in den Schlaf. Es gibt noch mehr Dinge, vor denen ihr besser die Finger lassen solltet. Blick verrät, welche Fehler ihr vor dem Schlafengehen macht.

Blick