Vitamín K2 MK7 je velmi důležitý pro cévy a srdce. Pokud se od rána do večera necpete tvrdými a zrajícími sýry, nebo kvašenými sójovými boby, máte ho nedostatek. Podle posledních vědeckých studií se zdá, že všechna dosavadní doporučení jsou velmi podstřelená a pro zahájení ochranné funkce cév a srdce je třeba hodnot blízko 200 mikrogramů denně. Navíc funguje jako enabler pro vitamín D3. Bez něj se D3 do kostí a imunitního systému prostě nedostane. Naopak způsobí kalcifikaci cév a to nechcete. K2 zapne mechanismus MGP proteinů(zase enabler), které chrání cévy před kalcifikací.

Pokud máte to pochybné štěstí a patříte mezi ty, kteří mají brutální nedostatek D3 jako já(nechte si to příště při odběrech změřit, jako vážně!) tak je to ještě srandovnější. Poměr mězi D3 a K2 MK7 musí být vyvážený, aby fungoval. Hodně D3 a málo K2 je vám na dvě věci(kalcifikace cév). Stejně tak naopak(ne úplně, ale D3 vám může chybět). Vychází to podle nejnovějších studií přibližně na 50 mikrogramů K2 MK7 na 1000 jednotek D3(25 mikrogramů). Neexistuje v tuto chvíli přípravek, který by tento poměr splňoval. Chjo. 🙄

Pokud patříte mezi vyvolených cca 20% populace s dostatkem D3(ověřte si to na odběrech), tak potřebujete samozřejmě jen ten K2 MK7, protože toho máte zaručeně nedostatek. Taky vám upraví distribuci D3 v těle žádoucím způsobem.

#D3 #K2MK7 #KosťovaPoradna

Working through a #D3 (yes, late to the party) #SVG textbook from Packt, I wish they hadn't switched to Canvas in the first three chapters, which is difficult to change gears on, but I go into these things with super specific ideas so that's on me.

@servo will mostly render logical maps. The problem is when I adorn the nodes with #d3 (which has to find the node to modify). I'll keep watching/testing, but the big win is DecompressionStream is implemented, so it reads Floppy PNGs.

Nul face à la lanterne rouge en #D3, première défaite des #U19 : week-end décevant pour l’académie d’OL #Lyonnes
#Académie
(Le Progrès 💶 : https://olplus.fr/MAPBw)

I often attempt to do things I don't have to, in order to prove I understand. For instance, right now I generate the nodes with #Graphviz and adorn them with #D3. I wrote a library that does this for shared graphics, but there is no reason to do this for the key. Scraped inference is irrelevant.

Journée de football féminin [le 11 janvier] à Cébazat avec l'OL et le FC Bourges
#Académie #D3
(La Montagne : https://olplus.fr/sVDgU)

🎮 Played Diablo 3 yet? Have a look: Hexendoktor 3
https://www.youtube.com/watch?v=suF0JTlhVzM
#letsplay #muteletsplay #rawgameplay #silentletsplay #D3