AlexSettimana 21 chiusa con 4 uscite. Il lavoro chiave: 1,5km Z5 + 3×2,5km Z4, molto faticoso ma eseguito. Lungo da 26km senza problemi. Dalla prossima settimana il caldo inizierà ad essere una variabile.
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UnoDi300 Bushido Run PodcastFare sempre la stessa strada allena la mente o spegne lo stimolo?
Domanda scomoda, ma utile: perché qui non cerchiamo frasi motivazionali, cerchiamo runner sinceri.
Da che parte stai? Scrivilo nei commenti.
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La tecnologia aiuta il runner o lo rende dipendente?
Domanda scomoda, ma utile: perché qui non cerchiamo frasi motivazionali, cerchiamo runner sinceri.
Da che parte stai? Scrivilo nei commenti.
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Saltare un allenamento è debolezza o intelligenza?
La risposta facile spesso è quella sbagliata: nel running conta il contesto, non la ricetta magica.
Tu come la gestisci nei tuoi allenamenti?
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Il recupero è allenamento o tempo perso?
La risposta facile spesso è quella sbagliata: nel running conta il contesto, non la ricetta magica.
Tu come la gestisci nei tuoi allenamenti?
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La gara si vince col picco o con la costanza invisibile?
La corsa non premia sempre chi spinge di più: premia chi torna, capisce, aggiusta e continua.
Ti ci ritrovi?
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Il runner forte si vede dai tempi o dalla costanza?
La corsa non premia sempre chi spinge di più: premia chi torna, capisce, aggiusta e continua.
Ti ci ritrovi?
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Correre a digiuno allena davvero o aumenta solo il rischio?
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Tu come la gestisci nei tuoi allenamenti?
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Due allenamenti, due risultati opposti.
I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
I dati sono quelli. Si va avanti.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #Barcelona
https://www.codeandrun.it/ripetute-in-salite-vento-e-un-lungo-da-dimenticare/
Le scarpe cambiano davvero la corsa o cambiano solo la testa?
Domanda scomoda, ma utile: perché qui non cerchiamo frasi motivazionali, cerchiamo runner sinceri.
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