Mastodawn

Due allenamenti, due risultati opposti.
I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
I dati sono quelli. Si va avanti.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #Barcelona

https://www.codeandrun.it/ripetute-in-salite-vento-e-un-lungo-da-dimenticare/

Ripetute in salite, vento e un lungo da dimenticare - Code And Run

Settimana 19: 10×200 in salita al Port Forum e un lungo da 25 km con Z4 compromessa da vento, caldo e affaticamento a glutei e hamstring.

Code And Run