Mittagsschlaf räumt im Gehirn auf und verbessert so die Lernfähigkeit

Therapeutisches Cannabis: Hype ohne Grundlage

Der Einsatz von Cannabis zu medizinischen Zwecken hat zuletzt deutlich zugenommen – die Evidenz jedoch nicht. Die Autoren einer aktuellen Übersi...

Das können Betroffene selbst tun

Bei vielen Erkrankungen können sich Betroffene neben einer Therapie selbst helfen. Das gilt auch bei einer Depression. Was sinnvoll ist – und worauf man lieber verzichten sollte.

Trend "Sleepmaxxing" - Tipps gegen Schlafmangel von Influencern potenziell gefährlich

Auf Onlinediensten wie Tiktok oder X werden millionenfach obskure Tipps verbeitet, die angeblich für den perfekten Schlaf sorgen sollen. Vielen Empfehlungen sind ohne jede Grundlage, manche sogar gefährlich.

Sport ist wohl nicht gleich Sport

Sport kann beim Einschlafen helfen - es kommt dabei aber wohl auch auf die richtige Sportart an.

Denken Sie sich in den Schlaf

Wer abends nicht einschlafen kann, vermutet oft, es gebe einen Trick, den alle anderen kennen. Doch es gibt nicht das eine Einschlaf-Geheimnis – allerdings Methoden, die helfen.

Wie gefährlich sind CBD-haltige Lebensmittel?

Werbelügen: Cannabidiol-haltige Lebensmittel gelten als gesund und stärken angeblich Leistung, Gedächtnis und Immunsystem. Doch die CBD-Produkte halten

Wie Alkohol den Schlaf sabotiert

Ein Glas Wein zum Einschlafen? Besser nicht! Denn selbst wenn man dann schneller einschläft, zahlt man den Preis in der zweiten Nachthälfte.

Kann man Schlaf am Wochenende nachholen?

Regelmäßiger Schlafmangel macht krank. Viele schlafen deshalb am Wochenende umso länger. Eine neue Studie zeigt, dass das durchaus sinnvoll ist