Kurzes Update zu meiner Diät / Ernährungskorrektur mit Weight Watchers

Heute den Bereich von Adipositas verlassen und ins Übergewicht gerutscht. BMI also unter 30.

Ingesamt hab ich in 5 Wochen 6,2 Kilos abgenommen. Der für mich nächste große Schritt sind die folgenden 1,6 Kilos. Dann hab ich vorne endlich wieder eine 7.

Körperfettanteil reduziert von 30 auf 24,9 Prozent (laut Wage) bzw. 37%auf 33 laut KI Scanner.

Taillenhüftverhältnis von 1.04 auf 0.99 reduziert. Hier ist leider auch noch ein langer Weg vor mir.

Bitte keine Diskussion über den BMI. Danke.

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