Ernesto DurandJun 23
Justo ahora que decido ir a un café ☕️ para continuar con mi lectura… me doy cuenta que termine mi primer libro 📕 de #NeuroCiencia “El espejo del cerebro” de Nazareth Castellanos. 😌 Voy a dejar algunas citas / ideas que me parecieron muy interesantes 👆🏻
Show threadErnesto DurandJun 23
1- “La neurociencia nos dice que percibir es siempre interpretar pero se obvia al intérprete”
2-“La neurociencia cognitiva estudia los mecanismos cerebrales que acompañan a las funciones cognitivas, es decir, la atención, la memoria, el lenguaje, la percepción espacial, el autocontrol…”
Show threadErnesto Durand
3-“La definición de inteligencia emocional incluye funciones como el autocontrol y la perseverancia”
4-“nosotros experimentamos las emociones como nos suceden, no como las hemos elegido”
Jun 23 at 1:12amMastodon for iOS
Show threadErnesto DurandJun 23
5-“El período refractario es el tiempo durante el cual solo somos, vemos y evocamos recuerdos que confirmen y justifiquen la emoción que nos secuestra”
6-“Quisiera invitar al lector a traducir la expresión “atender al momento presente sin juzgar””
Show threadErnesto DurandJun 23
7-“el procesamiento neuronal de las emociones era trabajable. Pero para ello habría que reconocer primero que las emociones tienen un carácter mayoritariamente automático, aprendido. Y a partir de ahí observarlo y reeducarlo”
8-“Somos como hemos aprendido a ser, no como somos”
Show threadErnesto DurandJun 23
9-“La educación neuronal que supone observar la propia emoción, y saberse espectador y actor es una de las claves de la inteligencia emocional”
Show threadErnesto DurandJun 23
10-“La gestión emocional que consiste en observar la propia emoción sin juzgarla y siendo amable con uno mismo, asfalta una vía que por defecto es un sendero. Con la practica ese camino de arena puede convertirse en una red de carreteras que hace frente a la autopista amígdala”
Show threaddz🌵🦇Jun 23
@ernestodurand la 8 está 🤯🤯🤯🤯🤯
Show threadErnesto DurandJun 23
@dinozombie te recomiendo mucho el libro en general 📕. Lo
Malo es que no lo conseguí en físico solo en e-Pub 😒 y aún así salió más o menos caro 💸 Ahora sigo con este: Behaviour de Robert Sapolsky 👍🏻 también de #neurociencia
Show threaddz🌵🦇Jun 23
@ernestodurand gracias, trataré de conseguirlo